nogi i rower....

prosze o odpowiedz na ponizsze pytanie:
czy jazda na rowerze (okolo 20km)bezposrednio po treningu na nogi jest pozytywna czy negatywna na ta partie
chcialem popracowac troche nad brzuchem wiec po kazdym treningu robie 20km na rowerze
wiec nie wiem czy jest to wskazane po powyzszym treningu

....ja używam umyslu, by pokazać swój gniew ...

sorki chlopaki ze nie odpowiadalem na wasze posty ale nie dochodzily do mne potwierdzenia o waszych postach
do Michail: jesli chodzi ci o kwestie merytorycxzna to rozmawialem ze zlotym medalista tegorocznych mistrzostw polski i powiedzial mi tak:
ja macham na rowerze po kazdym treningu i daje niezle rezultaty jesli bedziesz mial sile po nogach to zasuwaj
do Mawashi
patrze na ciebie i w moich oczach z kazda minutka sie zaokraglasz (ustosunkowujac sie do twojego podpisu)
odpowiedni podpis jesli rozumiesz o co mi chodzi
Mawashi nie wyzywalbym cie ,ale sam zaczales
no luuuzzzz Michail

SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

no to zaj........
ja tu pytam jako normalny uzytkownik
a moderatorzy maja to w dupie
ejjj
no odpowiedzcie mi

SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

Rowerek to wspaniały sposób obok biegania na zrzucenie tkanki tłuszczowej.
W/g mnie nie ma żadnych przeciwskazań co do tego jedynie nie radził bym wykonywania jego po treningu nóg chyba że na począyku jako rozgrzewkę np. 5 - 10 minut tak dla wprawy.Pamiętaj przy tym o diecie.

dzieki Toporek
tylko ze wlasnie mi chodzi o to
czy moge jezdzic na rowerze po nogach
czy wyniknie z tego efekt przeciwdzialajacy rozwojoi tej partii miesni
czy moze bedzie to mialo efekt rzezbiacy badz dopalajacy miesnie
no wlasnie i takie jest moje pytanko

SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

Nie ma senu przeładujesz ten mięsień po co masz mieć problemy tego dnia co robisz nogi idź sobie na saunę.

w sumie chyba masz racje
nie ma sensu
dzieki

SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

Po 1-sze-troszkę cierpliwości-moderator to osoba, która pełni tę funcje dobrowolnie i nieodpłatnie-więc wszelkie porady są z dobrej woli-a Ty nie poczytasz archiwum tylko zadajesz banalne pytanie i jeszcze jesteś oburzony-to Ty się zastanów nad sob.ą i na przyszłość czytaj archiwum-jest tego pełno na tak podstawowe pytania jak Twoje.


Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

no wiesz nazywanie siebie moderatorem jest zobowiazujace
i jesli zostaly udzielone odpowiedzi na 10 postow powyzej
tzn ze ktos mial czas dla innych ale nie mial na odpowiedz na to pytanie
a jesli jest dla ciebie banelnym to pytanie tzn ze siedzisz w tym
a co za tym idzie powinienes sluzyc rada innym
dla mnie banalne sa rozmowy w jezyku niderlanzdkim
wiec widzisz
a co do odpowiedzi na powyzsze pytanie to z niecierpliwoscia czekam na odpwiedz od ciebie
dziekuje

SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

A ja nie mogę ci pomóc?

No kulturą to ty nie grzeszysz kolego-napisałeś post 24.06 po południu-cały dzień 25.06-były prowadzone prace tecvhniczne na sfd i dostęp był b.słay a Ty już na drugi dzien burzysz się i obrażasz innych-to nieładnie i źle wróży Twojej karierze na tym forum.Poza tym jest coś takiego,jak archiwum i na pytania które są zadawane po raz enty-tam szuka się odpowiedzi-moderattyor nie musi-może-jeśli się go grzecznie poprosi-pomóc-zakoduj-pozdrawiam.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

W kwestii merytorycznej Twojej wypowiedzi-to TOPOR wyczerpał temat.Pozdro./

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail