poczatkujący- coś na mase

Witam
Mam 15 lat i od 2 tygodnii ćwicze. Powiedzcie mi jakie odzywki, suplementy moge sobie wziąśc na początek??? Czy w ogole moge ???
Głównie zależy mi na masie i mięsniach bo jestem dosc chudy( waze 56 kg i mam 170 wzsrostu)
proszę o pomoc

www.sfd.pl/search.asp?

oraz zobacz mój post w podpisie na dole ten : "początkujący i nie tylko..."

a tak wogóle to jak JUZ się wzioleś za ćwiczenie na siłce to kup tylko omege3 i najwyżej ZMA apteczane jak jest kasa to mozesz spróbować HMB. i pamiętej o dietce też przy takiej wadze to dużego zapotrzebowania na składniki nie masz to chyba odzywy nie beda potrzebne

polecam duuużo jedzenia!
najlepsza na masę jest dieta!!!
Kupisz w każdym TESCO!Dużo , tanio, TESCO!

emenems- skad ty bierzesz te obrazki?

Ćwiczysz od 2 tygodni i już chcesz się brać za odżywki? tym sposobem stracisz fazę naturalnego rozrostu organizmu. Najlepiej to ułóż sobie dobrą dietę i ćwicz ćwicz ćwicz. A o odżywkach pomyśl jak wpadniesz w okres stagnacji. Teraz to nie ma sensu bo jak weźmiesz na początku to potem te odżywki już Cię nie ruszą, będziesz musiał mocniejsze mixy brać. Jedz i ćwicz. Za 2 miechy zobaczysz różnicę i to sporą :) pozdrawiam