Snot
Mam malenki problemik moze go opisze bo jestem tu nowy. Jestem samcem, mam 191 cm wzrostu i mam 24 lata (to chyba wazne). Waze: nigdy ponizej 70 kg i nigdy powyzej 75. Jem sporo, jak liczylem wychodzilo okolo 3200 kalorii dziennie.
Pytanie 1.
Czy jest jakis lekarz ktory moze mi podac przyczyne zwiekszonej przemiany materii? Bo wiem ze tak jest bo czuje ze sam sie grzeje. Jak jest zima spie przy otwrtym oknie bo sie poce kiedy inni w tym samym momencie szukaja cieplejszej poscieli... jak moja laska ;)
Pytanie 2.
Mam tylko miesnie (hihi nieduze) ale jak sie wygne widac włokna miesniowe... wiec chcialbym to przykryc troszke minimalna tkanka tluszczowa (a lubie tluste rzeczy w stylu golonki) itp.
Jestem informatykiem i mam siedzaca prace wiec przychodzi mi na mysl Pytanie 3.
Jak do cholery nabrac masy albo poprostu przytyc.
Moj przecietny posilek (moze tu jest problem):
4 kanapki(bialy chleb - wedlina albo serek) na sniadanie kolo godziny 7 rano
4 bulki kajzerki (wedlina albo serek)kolo godziny 12 firmowy lunch.
potem dluzsza przerwa...
(czesto batoniki kit-cat czy jak to tam sie nazywa w ilosci 2-3 sztuki)
obiad... przykladowy 2 kotlety schabowe, ziemniaki i surowka. (okolo godz. 18) w sumie wychodzi kopiasty obiadowy talerz.
a kolacja tuz przed spaniem czyli godzina 22, 23 ... to moj ulubiony posilek bo jestem najbardziej glodny wiec zjadam okolo 1/3 do pol bochenka (jakis standardowy chyba maja po pol kilo do 700g)chleba z jakas wedlina, albo dojadam druga porcje obiadu.
Wiem ze to genetyka, ale moze jest jakis sposob. Powiem ze pale kolo paczki papierosow dziennie i wypijam kolo 3 kaw. Nie jestem specjalista wiec pisze wszytstko co moze pomoc w ocenie...
Strasznie szybko spalam alkohol. Nastepnego dnia po wielkim chlaniu czuc ode mnie prawie przez skore ale po 3-4 h jestem juz kompletnie zregenerowany i tylko i wylacznie spac mi sie chce. (to chyba tez jakas wskazowka).
No nie wiem chlopaki, jestescie ekspertami... mam nadzieje ze cos wymyslicie...
pozdrawiam i zazdroszcze...
Snot
Pytanie 1.
Czy jest jakis lekarz ktory moze mi podac przyczyne zwiekszonej przemiany materii? Bo wiem ze tak jest bo czuje ze sam sie grzeje. Jak jest zima spie przy otwrtym oknie bo sie poce kiedy inni w tym samym momencie szukaja cieplejszej poscieli... jak moja laska ;)
Pytanie 2.
Mam tylko miesnie (hihi nieduze) ale jak sie wygne widac włokna miesniowe... wiec chcialbym to przykryc troszke minimalna tkanka tluszczowa (a lubie tluste rzeczy w stylu golonki) itp.
Jestem informatykiem i mam siedzaca prace wiec przychodzi mi na mysl Pytanie 3.
Jak do cholery nabrac masy albo poprostu przytyc.
Moj przecietny posilek (moze tu jest problem):
4 kanapki(bialy chleb - wedlina albo serek) na sniadanie kolo godziny 7 rano
4 bulki kajzerki (wedlina albo serek)kolo godziny 12 firmowy lunch.
potem dluzsza przerwa...
(czesto batoniki kit-cat czy jak to tam sie nazywa w ilosci 2-3 sztuki)
obiad... przykladowy 2 kotlety schabowe, ziemniaki i surowka. (okolo godz. 18) w sumie wychodzi kopiasty obiadowy talerz.
a kolacja tuz przed spaniem czyli godzina 22, 23 ... to moj ulubiony posilek bo jestem najbardziej glodny wiec zjadam okolo 1/3 do pol bochenka (jakis standardowy chyba maja po pol kilo do 700g)chleba z jakas wedlina, albo dojadam druga porcje obiadu.
Wiem ze to genetyka, ale moze jest jakis sposob. Powiem ze pale kolo paczki papierosow dziennie i wypijam kolo 3 kaw. Nie jestem specjalista wiec pisze wszytstko co moze pomoc w ocenie...
Strasznie szybko spalam alkohol. Nastepnego dnia po wielkim chlaniu czuc ode mnie prawie przez skore ale po 3-4 h jestem juz kompletnie zregenerowany i tylko i wylacznie spac mi sie chce. (to chyba tez jakas wskazowka).
No nie wiem chlopaki, jestescie ekspertami... mam nadzieje ze cos wymyslicie...
pozdrawiam i zazdroszcze...
Snot
Krzysztof Piekarz
Zawodny
