Jak to brac??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1910

Siema.Mam jedna puche knockouta i mono vitalmaxa 300g. Zastanwiam sie jak brac oba te suple aby było jak najefektywniej. Zastanawiałem sie nad taka rozpiską:
Dzien trennigowy: 30 min przed trennigiem porcja knockouta o po trennigu 5g mono
Dzień nietrennigowy:1 porcja knockouta z rana na czczo
Zaznaczam ze jest to tylko moje skromne zdanie.Was prosze o poprawienie tego.pOzDro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RKS MOTOR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 453 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4782

dni T: 5 g mono rano na czczo i porcja KO przed lub po treningu
dni NT: 5 g mono rano i porcja Ko w porze treningu lub wieczorem
pozdr.

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Bierz rano 5g mono, po treningu porcję KO

w dni nietreningowe rano 5 g mono, a KO mniej więcej o tej porze co w dni treningowe,30 minut przed posiłkiem.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Młody 17 - bierz tak jak Ty napisałeś. Tylko w nietreningowe daj 5g mono na czczo i w ciągu dnia 1 porcję KO.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

King Odin - możesz mi wytłumaczyc dlaczego mu tak doradzasz?

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

Młody 17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1910

No to w koncu jak??Po czy przed trennigiem??Niech sie moze wypowie ktos jeszcze.

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

albo, albo
wybór należy do Ciebie
ja brałbym po

...

nupel

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 4102 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 37701

dlaczego po ?? ( nieczepiam sie ino chce wiedziec, czy jest konkretny powod czy tak tylko)
bo j araczej jestem zwolennnikime brania przed,z racji tego ze jak sie weznie kreatyne orzed treningiem to ona zdązy sie ladnie wchlonąc do miesni i na treningu dac wiecej sily a po treningui daje odrazu ladna pompe !
IMO

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

obiło mi się ostatnio o uszy, że branie po daje lepsze efekty
a na co mnie ta pompa

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

ziper na dniach zaczynam cykl Xp + Cp i wlasnie nie wiem dokladnie jak brac myslalem np. nad tym
T: rano Cp przed treningiem Xp
NT: Cp rano i Xp w porze treningu

ale teraz nie wiem czy w treninowe nie dac Xp po zamiast przed i jeszcze co sadzisz o takim dawkowaniu jak wyzej tyle ze zamiast porcje Xp przed treningiem to pol porcji przed i pol po treningu

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-12 14:47:11

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

pół przed pół po to też dobra opcja
poza tym masz kilka tygodni żeby popróbować pory dawkowania
wybierzesz tą która najlepiej na Ciebie działa
powodzenia!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat