Domowa "sztanga"

To ja i kuzaj :) Ja wyzszy :) trenuje 2miechy na odp*****l troche:) jak bedzie cały spzret daje ostro:)

oj cienko....


klatki prawie wogole nie ma
cu

a co mogł lepiej zrobic przez dwa miechy?
ćwicz dalej,bedzie ok

mogl lepiej zrobic
cu

Moz ei mogł ale w miedy zcasie byłem 2 tygodnie u babci na wakacjach jakies balety iw ogole... hehe:P sami wiecie:) wakacje nie spzryjaja rozwijaniu amsy :) ale osttanio sie spapowalismy toz 30 posłzo na 34 od razu haha na pozcatku jakz aczynałem miałem słabe 28

ja mam cos z bicepsami chyba bo mi nie rosna tak jak powinny moja najslabsza partia

Mi bicek ladnie puchnie;) ale klata nie chce isc jak widac:( tearz robie barki ostro

jestes koks po 2 miesiacach wygladasz jak ruhl:D :DD: przez miecha mozna nabrac masy nawet w lato ja w 2 miechy nabralam 8 kg a co dopiero zima:D 12:DDDD

dobrze że piszesz ze nabrałas 8 kilo masy a nie miesni...

Moge nabrac 10 kilo masy w miesiac ale dzikeiz a tenm tłuszcz:) Wole mniej ale czystaj miesniowej :) ale to taka sugestia tylko;)