70kg mi spadlo na lawce przez 3,5 miesiaca!!!

Bierz się za siebie

kur.wa dopiero teraz zrozumialem ile stracilem i ile bede musial zepie...na to spowrotem.Brakuje mi tej sily i miesni co kiedys.Teraz mam zakwasy po klatce,barkach,tricepsie brzuchu,przedramionach,jutro robie nogi plecy biceps ale bede mial zakwasy w niedziele.narazie nie mam diety bo poczekam az mi zakwasy zejda jutro ostatni raz pojade na dyskoteke i koniec az do sylwestra moze do sylwestra wyciskal bede ze 140kg?kupilem juz kreatyne i proteine

na sucho zapomnij szybkie klucie szybki powrot 1-6 prop 100mg c2 dni...ale najpierw przez 2 miechy rozkrec sie na sucho.... popracuj trochu nad kondycja..... bieganie wskazane 3 razy w tgodniu

"mięśnie mają swoją pamięć" by Arnold

zwlaszcza te po koksie

fakt, ale czy napewno już zapomniały?

ja ******le <wow> to ty chyba ćpałeś i nic nie jadłeś ) wagemiałeś dwa razy większą odemnie i wyciskałeś 157kg a teraz masz podobne wyniki do moich ;)

zle zrobiles..
i na sylwestra co? znowu bedziesz pic?
jaki w tym sens?
cu

To Ci powiem że masz muke. Ja 3 miechy balowałem prawie tak jak ty a spadło mi może 5 kilo na ławce masa kolo 8 kg. Ale nie żałuje bo sie wybawiłem jak nigdy. Widać że jesteś leszcz. Najgorsza głupota - nafaszerować sie koksem przed samymi wakacjami. Napompujesz sie jak świnia a czasu na siłownie nie ma tylko cały czas imprezy. Spada szybciej niz szło. Jaks sie koksuje to trzeba to robić z głowa. Trzym sie

mobi ty mnie powinienes kojarzyc kiedys mialem nick ajkja