TYLKO DO SPECJALISTÓW!

slabe plecy w stosunku do reszty naramienny tylny do karku sie nie czepiam bo po co ;]
teraz tylko gestosc i definicja
no i moze szerokosc plecow

Po redukcji wygladasz jak.....















Przed redukcja

Witam! Zaczne od tego co kolega juz wspomnial ta redukcja to cos nie bardzo,cwiczysz w silowni jak pisales pod opieka bylych Mistrzow niech Cie poprowadza bo masa jest teraz trzeba temu nadac jakis ksztalt.Co do wymiarow to faktycznie nie wygladaja np.52 cm w reku ale to dlatego ze jestes wysoki ja tez zawsze mialem ten problem.Musisz bardzo przylozyc sie do barkow(szczegolnie tylni akton) i tricepsu,no i pracuj nad plecami to cyba tyle z mojej strony:) Pozdro

barki cieniutko, srodej plecow tez cieniutko no i definicja cienizna
ogolnie jakbys sie wycial konkretnie to wygladaloby to calkiem dobrze
ale co do wyrownania proporcji to chyba nie bedzie latwo...

to sa fotki zkąpieli anie z treningów a definicje pieprze już jak się opale i ogole włoski to zupełnie inaczej wszytko wygląda wyglądam jak wygladam i tyle kazdy może mówic co chce ale nieuwierze jak ktos pisze ze jestem mały hahahaha

maly nie,
ale chyba zlazy Ci bardziej na konstruktywnej krytyce niz na wychwalaniu...
z mojeje strony tak jak napisalem, co nie oznacza ze w jakikolwiek sposob sie wywyzszam bo daleko mi do takich rozmiarow.

walko teraz jest lepiej niz wczesniej. ale to jeszce nie jst rzezba. plecy bez ksztaltu. ale plus jest

fajne majty tam z tylu wisza na kloryferze

tak z ciekawosci jaki jest Twoj rekord w ciagu i przysiadzie??
ogolnie nie jest zle-przy takich rozmiarach jakis bardzo obtluszczony nie jestes ale nad plecami i ogolna definicja popracowac by sie przydalo

nie podoba mi sie

Mi sie bardo podoba chcialbym tak wygladac wydepiluj sie i bedzie lux ...