Bialko

ze przy redukcji sie stosuje wieksze to wiedzialem ale o tak duzych to nie i dalej cos mi sie nie zgadza ale ja nie jestem ekspertem w odzywianiu moze niech sie domer albo zakrzes wypowiedza na ten temat jesli to przy koksie to juz bardziej prawdopodobne

a moze to chodzi o zawodnikow?

Pisze wyraznie: "FLEX zaleca,aby każdy kulturysta zjadał(...)"

Chodzi o zawodowcow,zwierzakow wazacych po 150 kg....
Znikoma ilosc wegli,srednie ilosci tluszczy,mega ilosci bialka,Winstrol i rzezba jak trza a nie jakies CKD srania czy inne cudowne diety dla 80 kilogramowych leszczy...lol

ponioslo mnie

Zmieniony przez - protein w dniu 2005-08-31 01:42:59

No to chyba jest juz odpowiedz czemu tak duzo

To rady dla mistrzów a nie dla gówniarzy.

To są rady dla ludzi którzy chcą coś osiągnąć a nie dla tępych koksów.W artykule jest wyraznie podkreślone 90 kg!przeczytaj dokladnie.Najpierw trzeba wyrafinowac diete ****iscie.85% forumowiczow laduje kox biorąc 150-200 g bialka.Najpierw sie bierze 300-400g a pozniej wali kox.Bez za***istej diety niema sie co ruszać za kox.Kazdy ma swoje podejscie byle bylo efekowne w gazecie napewno zle nie radzą.Ja tak zaczynam za 2 tygodnie a jaki bedzie efekt to sie okaże...

czy ty nie rozumiesz ze ZAWODOWIEC KULTURYSTA rozni sie sie od AMATORA nawet jak wazy 90 kg>????

bo ty chcesz, to mam dawac ci zdjecie? cos ci sie pomylilo kolezko...sluchaj juz nie tacy na tym forum byli, twoj przypadek to i tak nic wielkiego wiec nie płacz
Artykuly z flexa mozesz sobie wsadzic A to z kim rozmawiasz, z kim trenujesz, kto ci doradza , kto cie trzyma za ręke podczas treningow - to wszystko mnie NIE obchodzi, prawdą jest ze 4.4g biała/1kg masy na redukcji to

jak czytam rady - czasami (bo niekiedy znajde fajne artykuly), "fachowcow" z flexa czy muscle to nie wiem czy płakać, czy śmiac się...chodzi mi szczegolnie o odpowiedzi na niektore listy...az zal du.pe sciska - a mlodzi pozniej sie podniecają, ze im odpisal "ktos z flexa" i biorą to do siebie..

"Banan sądząc po formie,jakosci twojej wypowiedzi nie zdolałbyś wycisnąć 150g bialka dziennie z samej diety... " - moja wypoiwedz jest zniżona do twojego poziomu , moze zrobimy inaczej i wkleimy twoja rozmowe z kamilem na gg? Wtedy porownamy twoj sposob wypowiadania sie do mojego? Cieszysz sie ze zrobiles scany , dennego artykulu i go tutaj wkleiles? Ja chetnie poczekam na qazara, domera czy innego experta w sprawach odzywiania ,ktory ci JASNO przetlumaczy - moze wtedy zrozumiesz, chociaz w to watpie...skoro dla ciebie FLEX to bóstwo - zresztą po co tu w ogole na forum piszesz kolezko, napisz do flexa
(rozmowa kolegi z ziomkiem, ktory mi to podeslal...)

carion (21:20)
tu* pisza specjalisice
carion (21:20)
a nie jakies flety z forum
carion (21:20)
widac oni sa towim autorytetem

*FLEX

carion (21:32)
wiesz ile bialka sie je
carion (21:32)
przy diecie
carion (21:32)
redukcyjnej ?
Kamil (21:33)
2-3 g , generalnie duzo , kosztem reszty
carion (21:33)
h** prawda
carion (21:33)
4,4
carion (21:34)
norlany czlowiek
Kamil (21:34)
I NERKI ****A NIE TWOJE
Kamil (21:34)
HAHAHAH]
carion (21:34)
srednio zaawansowany tyle powinien spozywać - POWIADASZ SREDNIO ZAAWANSOWANY? no prosze..napisz cos wiecej o swojej teorii, chetnie o niej podyskutuje..


BTW. z diety mam tyle bialka ile mi potrzeba , i jest to sreednio 30-35g na posilek, a ty baw sie i jedz te swoje 4.4 na redkcji czy tam mniej troche obecnie i sobie rosnij, powodzenia

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-31 08:45:50

oooo nie to mnie rozwaliło - soorry Panowie za brak edycji, ale to musze walnac oddzielnie

"To są rady dla ludzi którzy chcą coś osiągnąć a nie dla tępych koksów." - i KTO TO PISZE? carion - 18 czy 19latek , ktory jest po 3 czy 4 cyklach saa człowieku...połóż się