jak madrze wydac kilka stow?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9863

witam. mam pytanko odnosnie suplementacji. mam troche kasy, bez rewelacji i chcialbym to przeznaczyc na suple. czesc mam juz wirtualnie wydana na WPC, carbo. Co z reszta kasy? Chcialbym kupic kreatyne lub cos o podobnym dzialaniu, myslalem o glutaminie (ale jest droga jesli chce sie dawkowac w porzadnych ilosciach), aminokwasach zwyklych (choc wyadaje mi sie ze te suple duzo lepiej sprawdzaja sie podczas redukcji). Poradzcie mi cos na temat krea (tyle sie teraz porobilo, jablczanow, cytrulin itp. ze sie gubie). Chcialbym zrobic 2-3 cyle 4-6 tyg. masowe. Slyszalem cos o nitrobolonie - jakas orientacyjna cena i dawkowanie? Jak Wy byscie przeznaczyli 500-800 zł na suplementacje masowo-silowa? Dzieki.

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9863

oki, dzieki.

byc moze zrobie tak:
1. cykl 5 tyg. (35 dni): mh kreatyny 5 g rano i CP po treningu
2. cykl 5 tyg.: 2xCP w dni treningowe, 1 x w dni bez
3. cykl 6-7 tyg.: CP rano, przed treningiem XP.
Kupie 5 kg WPC i ok. 5 kg Carbo. Wiekszosc i tak dostarczam z pozywienia.
Zostanie mi jeszcze troche mono. Moze wykorzystam ja w 2 cyklu.
Dzieki.

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

cykl masowo-siłowy:
1) cykl cell pump+mono
2)cell pump
3) 2xpand

Na to wszystko będzie potreebne Ci dwie duże puchy cell pumpa po 665g każda. a kretka mono to vitalmaxa 300g. xpand jak wiadomo 2 x 775g
koszt wszystkkiego ok 620zł
do tego mass xxl 4,8kg za 130zł
czyli razem 750 i są fajne cykle.

1)cykl w dni treningowe cell pump10g przed treningiem a mono 5g rano
w dni nie treningowe) mono rano i cell pump pod wieczór

2) cykl w dni treningowe rano i przed treningiem 10g cell pumpa
w dni bez treningu tylko orcjia cell pumpa rano

3) xpand porcja rano i przed treningiem
w dni bez treningu rano i pod wieczór porcja

Mass xxl zeleżnie od braków w diecie.

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

za reszte możesz kupić omegi3 lub zma apteczanego. po każdym cykl z 5-6 tygodni przerwy

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

robert21

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 518 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9111

jesli chodzi o kreatyne to na sile sprawdza sie jabłczan albo jakis stack np.cell pump Biogenixa, nitrobolon tez mozesz kupic łaczac z jabłczanem lub cell pump, glutamine tez mozesz smiało kupic polecam olimpu 4000 (bralem i jestem zadowolony)do tego tauryna, omega, carbo, gainer w zaleznosci od brakow w diecie.

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Nie pakuj się w glutaminę,kosztuje tyle co jakiś tańszy stack kreatynowy.Warto te pieniądze wydac na coś innego.Aminokwasy też olej.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9863

dzieki - radzcie dalej - przydadza sie rozne warianty.
Bajerj - piszesz krea i cell pump przed treningiem - ja slyszalem i zawsze tak bralem: rano i PO treningu. Nawet w dawkowaniu jest napisane: "Stosować 1-2 porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok. 8 godz. odstęp między dawkami. " Rozpisales 3 punkty - kazdy punkt to inny cykl? I jeszcze jeszcze jedno: xpand to jest tez snack? Firmy MRM?

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9863

'stack' offkozz
diete mam ok, omega tez dostarczam sobie w pozywieniu (olej lniany, siemie, ryby, orzechy), WPC i Carbo - czyli swoisty gainer - biore tylko po treningu, reszta to normalne stale pozywienie. A jest moze jakis inny wariant (nie zeby ten mi nie odpowiadal, ale lubie miec kilka do wyboru). Bajer - w 1) mono mam brac samo, czy np. z glukozą?

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

XPand to stak firmy Dymatize.Kreatynę możesz z dekstrozą, glukozą, z carbo.

Druga porcja kreatyny po treningu.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Bajerj napisales: ,,do tego mass xxl 4,8kg za 130zł" a on napisal ,,bez rewelacji i chcialbym to przeznaczyc na suple" na suple nie odzywki jak ktos cos takiego pisze to ja rozumiem ze juz ma diete z dodatnim bilansem kalorycznym i jesli ma w niej braki to wie ze trzeba to uzupelnic a co do tego co rozpisales to :
1) cykl cell pump+mono
2)cell pump
3) 2xpand
chyba powinno wyjsc dobrze dosc ciekawe cylke wychodza a te 80 zl co Ci zostaje jak kupisz to wyzej to zainwestuj w omege-3 i ZMA moze byc apteczne

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-28 16:54:45

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

a mono z glukoza 40g lub carbo 40g i 2g tauryny mozesz dać

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

prezes3

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 975 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 26177

Wiesz co ci powiem od serca? Jakbym miał wywalić 800 to napewno nie na suple. Zakupił bym sobie środki po których napewno masa pójdzie konkretnie plus do tego dieta wysoko białkowa i węglowodanowa. I wtedy można stanąć przed lustrem i powiedzieć warto było tą kase wydać.

<--Idź wyprostowany wśród tych co na kolanach-->
<-- Wyrazy uznania dla wszystkich którzy osiągnęli zamierzony cel i dla tych wszystkich którym
się nie udało -->

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat