Masa a basen

Cwicze na mase 6-sc razy w tygodniu i niestety brzuszek tez rosnie.
Slyszalem, ze plywajac mozna szybko pozbyc sie brzuszka ale czy nie strace masy?
Prosze o pomoc.

nie , jeśli nie będziesz pływał dłużej niż godzine - półtorej i trzymał diete to nie stracisz . A może nawet definicja troche Ci sie polepszy

"Demon to some , angel to others ..."

Tak jak mowi Tajfun...
Dodatkowo basen jest zalecany np. po treningu ... swietnie dziala rozluzniajaco ,odprezajaco, zmniejsza zakwasy (...)
Dodatkowo Ci barki urosna od plywania !

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

Co do pływania rekreacyjnego Cichy Figa ma rację. Co do barków, to hmmm...po wielu latach treningu owszem. Natomiast z pływania można uczynić przyjemne ćwiczenie aerobowe. Trzeba zadbać tylko o odpowiednią intensywność.

Hej-coś jest nie tak-6x tyg i do tego jeszcze basen-a kiedy regeneracja???????

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Michail,a moze skoro on jedzie na mase to robi kazda grupe miesniowa osobno kazdego dnia
Czy to tez za duzo


<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

No ale 6 x tyg??Troszkę za dużó-no chyba,że ma uwarunkowania gen.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Ja robie jak pubi kazda partia odzilny dzień i mam rgeneracje w soboe niedziele czasi w wtorek i zaj***scie rośnie mi masa. A co tyczy sie baseny Figa muwisz ze po treningu działa releksujaco tak moze i działa nie wykorzystałem bo moje miasto nie ma krytego basenu bo to wiocha:( Ale teraz tyczy sie słów michaila czy nie zaduzo w tym tygodniu ĆW? Bo jak chłopak mało cwiczył i wali mcno mase to po takim tygodniu lub pokazdym dniu treningu na basen to nie zabardzo. Jeśli pujdzie bez kumpla to przeciesz jest zmeczony ostro po teningu to moze zaslabnąc posrodku basenu i odmuwią mu pracy miesnie i co w edy?

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Kazdy dzien przypada na jedna grupe miesni. Odpoczywam w niedziele i uwazam ze jest to swietny trening na mase. (widze po efektach)
Jedyne co mnie denerwoje to brzuszek.
Sprobuje basen trzy razy w tygodniu po 1,5 h
Co wy na to?

Ogranicz basen do 45min i rób go po lżejszych treingach po tricepsie albo w wolne dni. I nie przesadzaj z tym. Ale gdy walisz na mse to musisz z tym ise pogodzić z tym ze bedziesz miał brzuch bo musisz wiecej sporzywać ww prostych i tłuszcz bedzie sie odkłądał. I musisz trzymac dobra diete i cwiczyc na brzuch a by nie miec brzuszka
To tak powino wygladac wg mnie

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>