Jak ćwiczyć zeby wyszczuplić ręce. POMOCY!

POMOCY!Jestem na diecie juz od ponad roku Udalo mi sie schudnąc 35kg, ale mój nawiększy koszmar tkwi w grubych ramionach. Cwiczę z hantalmi ale nie widze pozytywnych skutków. Chodzenie w bluzkach z krótkim rekawem to dla mnie meka(zreszta kiedy mam cos kupic do ubrania to zwykle sie nie mieszcze w rekawach). Ale najgorzej jest kiedy stoję przed lustrem i podnoszę ręce w bok, wtedy widzę moje obwisle ramiona i depresja gotowa. Prosze Was o pomoc, jak z tym walczyc skutecznie? Pozdrawiam wszystkich i licze na dobre rady, pewnie macie jakieś w zanadrzu popare wlasnym doswiadczeniem. Pozdrawiam!

w przyszlym tygodniu wybieram sie na silownię Mam nadzieje ze troche informacji uda mi sie tam uzykać i zmierzyc ten poziom tkanki tluszczowej. Dzięki bardzo za pomoc.

h** go wie

no ja nie wiem bo tu raczej wszyscy ćwiczą żeby mieć większe ramiona a nie na odwrót ale życzę powodzenia może ktoś Ci da jakieś dobre rady, myśle że dieta redukcyjna plus aeroby plus cos na ręce pomoże

wal ostro za***iscie katuj rece to z flakow ci sie zrobi biceps i bedziesz szpanowal duza lapa

hmmm jakiej jesteś płci??

przeczytaj to co napisalam wczesniej i zobacz jakiej forym uzylam meskiej czy żeńskiej)

nie koksuj tyle

tamdro13 jeżeli nie chcesz pomagać to po co w ogole piszesz ?? bawi Cie to że ktoś ma jakiś problem ?? ja nie rozumie tego jak można być takim . Na tym forum się pomaga a nie robi shity. Więc prosze Cie bardzo uspokuj sie

Za 1 wypowiedz powinieneś dostać BANa

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-25 21:53:49

a więc nie jestem jakimś tam znawcą :D ale spróbuje pomóc

1- to pewnie sprawa genetyki z którą nie da rade walczyć :( jedynie można jakoś to zamaskować
2-pytanie - jak wygląda sprawa z innymi częściami ciała?? też są otłuszczone?? jeżeli tak.... to dalsza redukcja......
3-podaj więcej informacji
np jak ćwiczysz??

czekajmy na znawców :D

pozdro

już wiem

j.w. jak wygląda sytuacja z pozostałymi częściami Twego ciała??

ile wazysz? [ wiem ze kobiety sie nie pyta o to no ale musowo .. ]
i jak ktos napisal czy inne czesci ciala sa otluszczone ? ....

Ramiona sa obwisle tzn skore masz obwisla czy jak ? moze podczas redukcji nie stosowalas specialnych balsamow itp itd ...