czy moze tak być??

SIEMA MAM PYTANIE OSTATNIO ZAKUPIŁEM 100KAPS>HMB PUCHE KREATYNY<to juz 3>JAKO TRANSPORTER BEDZIE MI SŁUZYŁA GLUKOZA ,MASS XXL 4,8 KG,PUCHE ANABOLIC s,WIT B COMPLEX I TAKIE TAM WITAMINKI CZY MOGE TO WSZYSTKO BRAC NA RAZ?? JESLI KTOS BY MIAŁ CZAS TO PROSIŁ BYM O ROZSĄDNE ROZPISANIE MI TEGO WSZYSTKIEGO MOIM CELEM JEST ZROBIENIE MASY DIETE MAM UŁOZONA ... ZA ODP NAGRODZE SOGAMI.. POZDRAWIAM

100 kapsow hmb to stanowczo za malo
kreta: Dni TREN. 5g + 30g glukozy przed trenigniem (ok.30min przed) i 5g + 40g glukozy po treningu
Dni NIETR. 5g+30g glukozy rano na czczo
glukoza mimo wszystko to malo ciekawy zakup - lepiej bys zrobil kupujac carbo lub dextroze
gainera bierz jako uzupelnienie brakow w diecie, 2-3 porcje w ciagu dnia np. rano po sniadaniu, przed treningiem (ok.godziny razem z posilkiem przedtreninowym) i 3 porcje wieczorem, lub z godzine po treningu z posilkiem potreningowym,
witaminy...jak na opakowaniu

wyłacz nastpenym razem caps locka, bo text jest nieczytelny

kreatyna-5g rano i 5g od razu po treningu(w dni bez treningowe 5g rano)
mass xxl(jako uzupełnienie diety)-przed treningiem i 30 min po wzięciu kreatyny po treningu
glukoze razem z kreatyną
proponował bym dokupić jeszcze carbo
witaminki 2-3 razy dziennie w równych odstępach czasowych(np co 4 godz)
hmb nie brałem napisze Ci ktoś inny
pozdr.

Kreatyne możesz brać jak banan rozpisał ale rownie dobrze pierwsza porcja może być np. rano na czczo (w treningowe) ale to już w zależności jak Ci lepiej pasuje..
Caps Lock w necie oznacza krzyk, tak więc prosze nie krzycz

Banan: glukoza i dextro to przecież to samo.. Zapewne chodziło Ci o konkretny produkt Dextro Juice, ponieważ jest tam jeszcze tauryna

pzdr.

ok więc proponował bys mi dokupić hmb?? ile mam dokupic zeby było dobrze i wogóle cos jeszcze mozecie napisac jesli byscie cos chcieli poprawic dodac zeby były lepsze i szybsze efekty

tak ripper chodzilo mi o DJ
co do hmb...100kapsow to malutko, z opinii co bralii daje ono efekty przy stalej suplementacji powiedzmy ok.2.5-3.5g dzienie przez okres minimum 3-mcy
wiec sobie mozesz policzyc ile Ci bedzie potrzebne

Aha witaminy bierz do posiłków bogatych w tłuszcz
Dobra dawka HMB przy standartowej wadze ok. 70-90 kg. to ok. 3 gramy
podziel na 3 dawki po przebudzeniu, po treningu i przed snem na przykład..
jak widzisz opakowanie na długo nie starczy, jeżeli już sie uparłeś na tą suplementację to polecam mega capsy Olimpa
pzdr.

wy***ałbym wogule hmb
dokupiłbym carbo(tanie jest)
i tauryne(też tania jest)
carbo po treningu z kretką(40-50g)
tauryna do każdej porcji kreatyny(2g)
pozdr.

i bez pospiechu - "szybsze efekty"
nie rozumieme takiego podejscia ja tam wole stoponiowo rosnąć na jakims cyklu nawet trwajacym kilka miesiecy niz np. 'wyskoczyc ' w tydzien, lub 2 a pozniej juz nic nie uzyskac, a na dodatek po cyklu czesc stracic

spokojnie...do celu

ok dziękuje wam bardzo jesli jest cos nanic niech piszą i uzupełniają a jesli wszystko dobrze to przepisuje na kartke i posta mozecie usunąc zeby nie zasmiecac oczywiscie sogi lecą<jak wejdą bo to róznie bywa>
jeszcze raz dzieki i pozdrawiam !!

wiem wiem dosłownie tego słowa tak nie traktuj cwicze juz troszke <ok 3-4 lat> wiec nieco wiem na ten temat chodziło mi o szybkie przybycie na masie bo pozniej zaczynam cykl na rzezbe i chciałbym sie wyrobic w kryterium które sobie postawiłem .... pozdro