brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2124

znacie jakies cwiczenia na miesnie brzucha,, nie chodzi mi o krate.. tylko o szczupłość (wiem dieta..) i takie fajne linie po bokach..

cos takiego jak arnold..
kurde za pomoc sogi polecą hojnie..

pzdr..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cynio1990

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 378 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3571

A6W

Let the party started!

...

sheik

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12341

Polecam to co kolega wyzej napisal

a do tego mozesz dodac skrety tulowia lub sklony boczne na wzmocnienie miesni bocznych brzucha

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

...

sarnat1985

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 158 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9250

Czytałem gdzieś że Arni stosował takie nietypowe ćwiczenie aby osiągnąć satysfakcjonujący go brzuch. Mianowicie kilka razy dziennie wypuszczał powietrze z płuc i wciągał maksymalnie brzuch-to niby wypłaszcza go :) No i oczywiście oprócz tego odpowiedni trening i adekwatna do treningu dieta. Pozdrawiam

...

diboib

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2124

sarnat dzieki wam panowie tez ale chodzilo mi o cos innego niz A6W bo wiadomo ze nie kazdy to wytrzyma..

...