Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11461
Napisanych postów
72787
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
959894
dieta jest ok, i naprawde jak widzę takie cos jak napisal autor - a "diety" innych uzytkownikow, co sie pytają o kreatynę i inne suple...to ta jest o poziom lub dwa lepsza..
doskonała nie jest...ale zła też nie , więc już nie panikujcie
i tak wliczamy bialko np. z kaszy do ogolnego bilansu...bo to najzwyklejsze białko, ktore takze jest wartosciowe; ogolnie jest ok, suple masz rozpisane przez pig'a - powodz.
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-23 06:01:55
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
53303
Mleko 500ml 1,5%
płatki owsiane 120g
jajo gotowane 1szt.
chleb razowy 3 kromki
oliwa z oliwek 1 łyżka W tym śniadaniu nie ma praktycznie wartościowego białka???
Jajko 8g, mleko 15g(jeśli w mleku nie ma metioniny i cysteiny to jest w płatkach i chlebie to wystarczy), w chlebie i płatkach nie ma lizyny, ale jest w mleku.
Jak by patrzeć w ten sposób to tylko odzywka białkowa i kurczak do zjedzenia.
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32825
No tak,na tej zasadzie to można szamac tylko kasze,chleb i popijac to mlekiem i akurat uzyska się w dziennym spozyciu idealny stosunek białka do węgli.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32825
No tak,na tej zasadzie to można szamac tylko kasze,chleb i popijac to mlekiem i akurat uzyska się w dziennym spozyciu idealny stosunek białka do węgli.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32825
Głupoty wypisuję ja, a Ty wszystko bierzesz dosłownie.
cokolwiek nie powiesz - mnie jest dobrze z moimi poglądami dietetycznymi, Tobie też jest dobrze z Twoimi.Więc po co to roztrząsac. Straciłem nadzieję na przekonanie Cię, i to nie do moich racji, ale do celowości poprawiania diet początkujących osób, które zaspokajają zapotrzebowanie organizmu na białko poprzez wypijanie hektolitrów mleka i zjedzenie w ciągu dnia 150 g piersi z kuraka.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32825
Sory za podwójny post,ale zapomniałem czegoś ddoac, a nie wiem jak korzystac z edycji posta: dla mnie idealnym stosunkiem białka do reszty jest ten, który gwarantuje mi zachowanie zdobytej muskulatury, a w okresie suplementacji przyrost masy.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Otósch to
Ale ten stosunek jest inny dla każdego
Stąd jeden bedzie jadl ryż i popijał mlekiem i będzie rósł jak dziki, inny nie..
Mówie - moje poglądy wynikają z wiedzy jaką udało mi sie przez lata zgromadzić i pozyskac od osób madrzejszych w tym temacie ode mnie
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11461
Napisanych postów
72787
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
959894
don pawson - po pierwsze, mowie to z szacunkiem - ale troche jeszcze nie kumasz czaczy ale jak napisales, Ty rozumujesz po swojemu...ja, mietki po swojemu, a inni takze moga miec rozny tok myslenia...no i dobrze niech tak bedzie - przynajmiej dyskusja nie konczy sie na 2-3 postach
ale nie mozna,np.nie wliczac bialka z tego typu produktow jak platki do ogolnego bilansu, lub znowu na odwrot jest tylko i wylacznie platki,chleb ,kasze (jak napisales) no bo sobie policz ile wtedy bys musial zjesc...takiej kaszy na przyklad
ps. edycja posta - to taka mała lupka (obok ikonki gg) nad Twoją wypowiedzią