Super masa i super sila

Siemka!!!Czy ktos jeszcze robil ten system na mase i sile weidera?Ja jestem w trakcie i chcialem porownac sposoby treningu i ogolnie sie skonsultowac.

Ciekawy jestem efektów bo mam zamiar go niedługo zacząć. Narazie "jadę" treningiem podwójnie dzielonym też Joe weidera. Czy mógłbyś napisać jakie masz efekty po treningu?

Przyrosty po miesiacu narazie sa zadawalajace zobaczymy co bedzie za kolejne 2.Ale jest jeden - rosnie strasznie torba.Ciekawi mnie jak inni zaobserwowali po tym treningu.

Co nikt nie ma zadnych doswiadczen z tym treningiem?Nikt go nie robil do konca i nie ma nic do powiedzenia?S Z K O D A
Bede chyba jedyny. .


Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2005-08-27 12:09:24

Ja go kiedyś robiłem...wtedy jeszcze dietki nie trzymałem jadłem co popadło więc masa mi słabo poszła,ale za to siła ładnie +15kg na ławie..:)

Elo podajcie mi jakis link gdzie jest opisany ten trening pozdro!

Kiedys dawno temu jechalem tym planem Jednak to byly poczatki mojej przygody ze sztanga wiec wiadomo roslem szybko Ogolnie uwazam ze to dobry plan zwlaszcza dla poczatkujacych

Chcialem zaznaczyc ze weider okresla ten plan jako dla zaawansowanych!!!MOze pomylilo ci sie z innym planem.Ja go robie juz drugi miesiac a staz treningowy tez mam nie maly.Trening ten jest dla mnie najbardziej intensywny ze wszystkich jakie do tej pory zdazylem zrobic.Jest trudny ciezki i daje mi dobre rezultaty.NIe wiem jak sobie poradziles na poczatku swojej egzystencji z kulturystyka ale mi po paru latach juz ciaglych treningow ciezko sie go robi.No ale czlowiek czlowiekowi nie rowny.Ale powtarzam Weider okresla ten plan treningowy jako dla ludzi juz z jakims stazem treningowym,mowi ze jest to bardzo ciezki plan, intensywny i moga go wykonywac osoby z jakims juz nie malym doswiadczeniem albo po treningach dla poczatkujacych i dzielonym weidera.

Zambo oboje mowimy o tym samym Moze troszki nieskladnie sie wyrazilem Dokladnie Weider poleca go robiec po planie dla poczatkujacych i dzielonym czyli jak dobrze pamietam po jakis 6-8 miesiacach treningu I wlasnie to mialem na mysli mowiac poczatkujacy ze to w sumie pierwszy naprawde ciezki program

Może wrzuci Ktoś linka do tego treningu ? :]