Zarzucam parę moich fotek zrobionych jakiś tydzień temu, zapraszam do oceny. Mój staż treningowy 3,5 roku na sucho, dieta (brak):/ Przez pierszy rok robiłem ostrą redukcję jako że moja sylwetka przypominała maskotkę Michelina :), i od tamtej pory mam duże problemy ze złapaniem masy, ale wiem że sęk tkwi w mojej diecie a raczej jej braku. A więc co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
Zarzucam parę moich fotek zrobionych jakiś tydzień temu, zapraszam do oceny. Mój staż treningowy 3,5 roku na sucho, dieta (brak):/ Przez pierszy rok robiłem ostrą redukcję jako że moja sylwetka przypominała maskotkę Michelina :), i od tamtej pory mam duże problemy ze złapaniem masy, ale wiem że sęk tkwi w mojej diecie a raczej jej braku. A więc co o tym sądzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chłopie, bierz się za dietę, bo czas tracisz...
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
i ostatnie. Nie to że wogóle nie przywiązuje wagi do tego co jjem, staram się unikać niezdrowych tłuszczy sporzywać odpowiednio dużo białka (2g na 1kg wagi ciała) tyle że można mieć zastrzeżenia co do jakości tych białek. Ale nie mam ściśle określonej i rozpisanej tej diety.
...
Napisał(a)
I widać efekty - wyglądasz jak koleś po max roku ćwiczeń...
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Nie jest źle, ale na taki czas mogloby być za***ioza, zwlaszcza z dietką, to podstawa...
"Oko za oko sog za sog, zamuliłeś się, bo popelniles błąd,
to nie pisane prawo, uliczny sąd"
...
Napisał(a)
mi sie bardzo podoba ale fakt że jakbyś miał diete przez ten czas to byłoby teraz o niebo lepiej :]
...
Napisał(a)
zacznij nowy etap w swoim zyciu : siłownia + dieta
...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...
Polecane artykuły