silka +...............

Cwicze boks 3x w tgodniu. Na silke chodze od dluzszego czasu.Bede mial czas chodzic 2X tygodiu. CZy myslicie ze ten trening jest w stanie podtrzymac mase miesniowa i sile przy uzyciu odzywek. Prosze o oglną opinie. Czy macie moze jakies inne prppozycje innego treningu

jezeli cwiczysz boks to spytaj swojego trenera,on powinien ci wszystko powiedziec.

Hm... przegadaj to z trenerem i obserwuj nikt ci nie zagwarantuje czy nabierzesz masy w ten sposob tym bardziej ze skoro cwiczysz boks to pewnie dochodzi jeszcze bieganie ale powinno byc w pozadku jesli nie bedziesz mial silki i boksu jednego dnia bo to bylaby katastrofa

trener zabardzo pojecia o silce niema wiec zapytalem was) wiadomo grarancij na mase nikt mi nie da...poprostu chcialem tylko wiedziec ogolnie czy myslicie ze po takim treninku moge sie spodziewac chociazby minimalnych efektow

Jeżeli będzie odpowiednia dieta + suple o których już wspomniałeś to efekty będą napewno. Pamiętaj jednak że masz boks 3 x w tygodniu i 2 x siłke więc diea musi być naprawde dobra aby masa szła . Pozdr

ok dzieki zalezalo mi na tym wlasnie)))) czyli skozystam z tego treingu pozdro

możesz spróbować ale nie oczekuj wielkich przyrostów, bo jednak boks to wyczerpujący sport. Zadbaj o dietke to powinno być ok.

masy na tym nie zrobisz ale kondycje powinienes utrzymac