Pomoc

Witam mam pytanie posiadam "Whey Amino 3000" Aminokwasy rozgalezione i pisze tam zeby brac 1 tabletke na 6 kg masy ciala,a ja waze jakos 65 kg to wychodzi jakos 11 i czy to moge rozlozyc na jedzenie tego 6 po treningu i 5 przed spaniem bo pisze ze zazywac po treningu lub przed spaniem..czy odrazu lepiej 11 po treningu?

cala dawka 30 minut przed treningiem
jesli masz na tyle kasy to 2 dawka na noc lub rano

btw. jaki cel?

nie za bardzo mi pasuje 30 minut przed treningiem bo jem cos co nie mozna laczyc z produktami zawieracymi bialko

cala dawke wez po treningu,tak jest najlepiej

i tak wlasnie biore :)