Maksymalne wsparcie kreatyny

Witam !
Moje pytanie jest krótkie : Jakie suplementy , składniki pokarmowe itp Zwiekszaja Transport kreatyny , ilosc jej wytwarzania w nerkach , jak i jej przyswajalnosc i skutecznosc syntezy do atp ?

Narazie wiem o tym ze wspomaga ja Saa (szczególnie oxandrolon) , Insulina i substancje ją imitujące , Cukry proste , tauryna , ala i co jeszcze ?

1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny
2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1
3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny
4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g
5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych
6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych.
7.hmb - kwas tłuszczowy.działa antykatabolicznie....
8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje
9.vanadyl - działanie antykataboliczne
10.Inozyna - reguluje szereg procesów podnoszących wydolność fizyczną
11.inne kreatyny(jabłczan,sitro,pyruvate)

To chyba na tyle

j/w.
Ale z tych tańszych sposobów warto skoncentrować sie na tauryna/ala + carbo/dextrosa

spojrz na sklady najnowszych matrixow to bedziesz mial odpowiedz

Dorzucam jeszcze: lecytynę i magnez

ooo dzieki

czekam jeszcze na kolejne propozycje , słuszałem ze beta mimeptyki sa dobre

elite : nIBY TAK , ALE wciaz cos nowego dorzucaja

magnez i potas FAKT jest niezbedny

bajerj
podaj źródło

Bajerj jak już robisz kopiuj+wklej to chociaż spójrz czy nie ma błędów

jest taka substancja..nazywa się x pand i clout.
zdr.

arginina