Jak przybrać na masie kończyń nie tyjąc w pasie?

Witam,
mam specyficzny problem. Kompletnie nie tyje na rękach ani nogach, za to łatwo "łapie" brzuch. Wiem, że jest to cecha dziedziczna, jednak zastanawiam sie czy można na to jakoś zaradzić, chociaż częściowo, za pomocą diety bądź ćwiczeń?

Z góry serdecznie dziekuje.

tylko dieta i ćwiczenia można

dieta mus być bardzo dobrze opracowana choć sama nia nic ne zdziałasz tutaj musisz kombinowc głównie z treningiem

albo synthol w łape i klate

Ciezko bedzie tylko w łapach, uloz diete i treningu daj do sprawdzenia to na pewno ebdzie cos szlo ale brzuszek niestety tez.

Moij zdaniem to cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia;) A jak przytyjesz Ci brzuszek do łapki i nogi tez... Tak mysle Pozdrawiam...

Ja mam jeszcze gorzej. Ja mam dobrą dietę i dobry trening, a tylko brzuch rośnie, mięśnie wogóle.

No to nie masz dobrego treningu i diety :)simple :).

Dieta poprawiona przez specjalistów w tym dziale, były trening poprawiony przez Mawashiego także...
Teraz jadę HITEM, może będzie lepiej.

"No to nie masz dobrego treningu i diety :)simple :)."

Sog za ten tekst ;P = DESTINY