Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4401 dzień
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158206
no stary....
ile Ty masz tego tluszczu jak ważysz 80 kg przy 190 cm?
chyba, ze masz jakąś wybitną tendencję do odkładania się tłuszczu w jednym miejscu i jakieś błędy żywieniowe+brak ruchu.
Szacuny
2
Napisanych postów
105
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1295
Nie no ogólnie to chudy jestem ale na brzuchu i ogolnie tułowiu troche sie tego tłuszczu osadziło,wiec chcem to spalic no i miesni zeby przybylo:)A mam nawet 193cm...;) Jak pisałem wyzej to raczej aktywny jestem,gram w pile (teraz niestety tylko w weekendy),jezdze na rowerze itp.,chociaz faktycznie coraz mniej:> .No to co innego doradzicie zamiast ACT?
"Niemożliwe jest chwilowe,niemożliwe to potencjał możliwości..."
Szacuny
2
Napisanych postów
105
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1295
Co do złych nawykow zywieniowych to napewno je mam.Zdarza mi sie zjesc jakies chipsy,hamburgera itp..Tak samo z napojami,ale staram sie sączyc jak najczesciej wode.Wiec jakie beda wasze ostateczne rady co do mojego treningu?Bo rozumiem ze te soople mam dobrze wybrane..
"Niemożliwe jest chwilowe,niemożliwe to potencjał możliwości..."
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1184
jesli grasz w piłe to atc sobie odpusc , jedz normalnym planem na mase , nie mozna jednoczesnie spalac i nabierac masy. Musisz przyłozyc sie do treningu dobrac diete tak aby ci nic nie zmieniało sie w tłuszcz i powodzenia :)
Szacuny
2
Napisanych postów
105
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1295
Ok,to jeszcze ostatnia prośba:moze ktos mi poda jakis link do KONKRETNEGO planu treningowego..? Bo z tego co przegladalem to bardzo duzo o tym postów jest i wogóle o układaniu treningu,a ja wolałbym stosowac sie do czegos ułozonego przez specjaliste;)Ciągle czytacie te posty wiec nie powinno wam to stanowic problemu. Z góry dziękować,mam nadzieje ze tym razem ujrze efekty:P
"Niemożliwe jest chwilowe,niemożliwe to potencjał możliwości..."