...
Napisał(a)
jestem w trakcie czytania.. Dluuuga lektura przede mna :) Ale teraz tak potrzebuje normalnsci, ze determinacji u mnie nie brakuje:) jeszcze raz dziekuje:)i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja też nie wiedziałam o tym że za dużo ćwiczeń spowalnia...Ale myślę że to racja.Bo jak ćwiczyłam codziennie min. godzine do 2.(nie opuszczałam żadnego dnia) i jadłam w granicy tysiąca,to baardzo wolno chudłam lub prawie wcale,a jak w pewnym okresie obniżyłam jeszcze( do ok.300-500 kcal co było moim totalnym głupstwem) i nadal ćwiczyłam tyle,to rpzestałam wogóle chudnąć i nawet przytyłam 2 kg.Potem jak jakoś zwiększyłam znów do ok. 900-1000 i przestałam tak ćwiczyć,to schudłam 5 kg.
...
Napisał(a)
cała przyczyna twoich niepowodzeń to nie ćwiczenia ale idiotyczna dieta. Jedz więcej i ćwicz, efekty będą lepsze
...
Napisał(a)
Mam 18 lat, waże 67 kg przy wzroście 168 cm, poziom tłuszczu podobno 22% (tak pokazała jakaś super elektryczna waga :/) Próbowałam schudnąc ale sie nie udało, piję 1,5 litra wody mineralnej dziennie, robie brzuszki i inne tego typu ćwiczenia, czasem biegam, nie jadam kolacji... No i nie wiem co mam zrobic żeby w końcu zmieścic sie w moje ulubione spodnie kupione pół roku temu (wtedy byly dobre!) Moje marzenia to 5-6 kg mniej. Błagam o pomoc...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zacznij od tego https://www.sfd.pl/temat160598/
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
czemu większość kobiet
1. odchudzanie rozumie jako zrzucanie kilogramów
2. odchudza się po to, żeby się "zmieścić w spodnie" a nie, żeby ładnie wyglądać i się dobrze czuć
???
1. odchudzanie rozumie jako zrzucanie kilogramów
2. odchudza się po to, żeby się "zmieścić w spodnie" a nie, żeby ładnie wyglądać i się dobrze czuć
???
www.kasiamrozek.megacenter.pl
czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...
...
Napisał(a)
Witam,
tak z ciekawosci zapytam, czy wagi elektroniczne (lazienkowe) mierzace poziom zawartosci tkanki tluszczowej (oraz wody) moga sie mylic lub blednie cos obliczac? Bo ja jestem w lekkim szoku, poniewaz zawartosc tk.tlusz. mam na poziomie 4-6%. A z tego co wiem (moge sie mylic) to powinnam miec w okolicach 20-25%. Dodam tylko, ze mojej siostrze wyszlo ok 24,1-24,7%.
Czy cos ze mna jest nie tak, czy z ta walnieta waga elektroniczna l:-/
tak z ciekawosci zapytam, czy wagi elektroniczne (lazienkowe) mierzace poziom zawartosci tkanki tluszczowej (oraz wody) moga sie mylic lub blednie cos obliczac? Bo ja jestem w lekkim szoku, poniewaz zawartosc tk.tlusz. mam na poziomie 4-6%. A z tego co wiem (moge sie mylic) to powinnam miec w okolicach 20-25%. Dodam tylko, ze mojej siostrze wyszlo ok 24,1-24,7%.
Czy cos ze mna jest nie tak, czy z ta walnieta waga elektroniczna l:-/
Poprzedni temat
Co jesc przed bieganiem??
Następny temat
przestrzenie miedzystawowe
Polecane artykuły