czy powinienem/moge coś zażywac?:>

Witam.Mam 19 lat i chcem troche popracowac nad swoja sylwetka.Jestem wysoki (ponad 190cm) i waże ok. 80kg.Czas staram sie spedzac dosyc aktywnie (piła nozna,pływanie),ale na siłce nie trenuje...Planuje spalic troche tłuszczu i jakos elegancko uformowac i brzuch i klate:D.No i pomyslalem ze moze warto byloby wziasc jakies odzwyki,sumplementy zeby efekty były szybko zauwazalne co by nie spowodowało mojego zniechecenia do dalszch cwiczen;) (juz kilka razy tak zaczynalem cwiczyc ale zwykle po miechu dawalem spokoj).Więc prosze o rady bo nie wiem co bedzie dobre do spalenia zbednego tluszczu i nabrania miesni...Z góry thx:)

hmb + kreatyna + thermo speed

efekty beda miazdzace przy dobrej diecie

No i jeszcze prosze jakies komentarze dotyczące diety przy spozywaniu supli i odzywek..bo pewnie sa jakies wazne rzeczy o ktorych nie wiem:) A trenowac mam zamiar według ACT.Pozdro

No i jeszcze prosze jakies komentarze dotyczące diety przy spozywaniu supli i odzywek..

soople masz mieć do diety, a nie dietę do soopli -> dział odżywianie zaprasza

j./w. tylko dodam ze HMB musisz jechac przynajmniej 3 miechy zeby byly efekty byc moze to Cie zmotywuje jak bedziesz chcial po miesiacu konczyc z silka to pomyslisz to po***** wydawalem na to piniadze i bedziesz cwiczyl przez jeszcze dwa i moze sie wciagniesz w to

Heh no ok,postaram sie wytrzymać dłuzej.A co do tych rzeczy to doradzono mi: HMB MEGA CAPS OLIMP
THERMO SPEED OLIMP
KREATYNA VITALMAX 300G
lepiej je zakupic w jakims sklepie czy moze na allegro bedzie taniej i pewnie?

Ja jak i inni zreszta takze (tylko jeszcze nie zdązyli ) polecam sklep SFD towar masz pewny , szybko i ceny tez dobre, allegro raczej sobie odpusc , tereaz jest pełno oszustów . Kozystaj z sprawdzonych żródeł.
Pozdrawiam.

dobrze Ci doradzono Olimp Mega Caps 300 masz akurat na 3 miechy a wiec tyle ile wznosi min. a allegro sobie odpusc jesli chodzi o odyzwki suple to tam na pewno nie jest pewnie , jak chcesz pewnie to masz tutaj https://sklep.sfd.pl/ cenowo tez nie najgorzej i jeszcze Ci abonamet przedluza albo dadza jak nie masz

Zgadza sie abon ważna żecz jest :) realizacja takze szybka jest .

Spoko spoko sie rozejrze na tym sfdowym sklepie:) A co myslicie o tym treningu,ACT mi styknie? I czy sam ACT wystarczy na ładny brzuch i klate hehe bo to moje priorytety:)

ACT to jest ogólno rozwojówka ,jesli siedzisz w domu nic nie robisz to zacznijk od tego ale to ma na celu wzmocnic twoje stawy itp . Jesli prowadzisz normalny tryb zycia,ruszasz sie , pracujesz to zacznij od razu od powazniejszych cwiczen, ale bez przesady .