Pumba1985
Co jeśc wieczorami? Przyczyatłem żeby raczej odstawic produkty białkowe, to co jeśc? bo WW też nie :) wiec co? :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
502
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Zmień żródła informacji
Białko na ostatni posiłek jak najbardziej wskazane. Do tego mała porcja tłuszczu i warzyw. Biały ser chudy, 5-10g oliwy z oliwek(jak ktos nie lubi to olej lniany) i warzywa(czosnek, cebula bo rano to nie polecam
, a zdrowe. Tak jest optymalnie
Białko na ostatni posiłek jak najbardziej wskazane. Do tego mała porcja tłuszczu i warzyw. Biały ser chudy, 5-10g oliwy z oliwek(jak ktos nie lubi to olej lniany) i warzywa(czosnek, cebula bo rano to nie polecam, a zdrowe. Tak jest optymalnie...
Napisał(a)
LEZARD
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
242
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2121
..Lub ewentualnie jakas ryba. Najlepiej morska np dorsz. 
Don't judge each day by the harvest you reap but by the seeds you plant.
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
ja sie zajadam makrelką
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Crowas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
278
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1043
a ja zawsze jeem serek wiejski z razowym albo jakas rybke [ tunczyk wskazany polany oliwa z oliwek ] generalnie jedzonko zlozne z bialka na noc... ewentulanie jakis twarozek z solą
] generalnie jedzonko zlozne z bialka na noc... ewentulanie jakis twarozek z solą 
...
Napisał(a)
Sojka-ny
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
153
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3480
A co np z kefirem, maslanka, jogurtem Actimel naturalnym???
Pozdrowka
Pozdrowka
"W życiu piękne są tylko chwile ..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
jak najbardziej wskazane żebyś pił i jadł....ja zjadam minimum pół litra dziennie jakiegoś kefiru....najczęściej przed spaniem....tylko unikaj słodzonych i smakowych.....
jogurt naturalny , maślanka naturalna , kefir naturalny wszystko śmiało jedz....możesz samemu dodac sobie np. jakieś jagody czy truskawki ,
jogurt naturalny , maślanka naturalna , kefir naturalny wszystko śmiało jedz....możesz samemu dodac sobie np. jakieś jagody czy truskawki ,
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
153
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3480
A mozna wziasc kefir smakowy i zmieszac z maslanka naturalna jka nei masz owocow??? )) Mozna to jesc na redukcji ???
Dzieki Rothen za szybka odpowiedz))))
Pozdrawiam
)) Mozna to jesc na redukcji ???
Dzieki Rothen za szybka odpowiedz
))))
Pozdrawiam
"W życiu piękne są tylko chwile ..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
niestety nie poleca się smakowych kefirów z uwagi na dosładzanie ich cukrami prostymi....
wszystkie wymienione rzeczy naturalne na redukcji również jak najbardziej
wszystkie wymienione rzeczy naturalne na redukcji również jak najbardziej
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
153
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3480
No walsnie i tu jest moj gool bo mieszkam w USA i jedyne polskie rzeczy to maslanka i kefir nat. oraz owocowy i czasami masz ochote skusic sie na jogur polski Danonka bo te amerykanskie to smieci :( bleeeeeeeeee
Ale dzieki za odpowiedz
Buziakiii)))))))))
Pozdrawiam
Ale dzieki za odpowiedz
Buziakiii
)))))))))
Pozdrawiam
"W życiu piękne są tylko chwile ..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
153
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3480
Jeszcze jedno a jak jest z serkami topionymi Hohland Light co maja mniejsza zawartosc tłuszczu???
Thx za odpowiedz))
Thx za odpowiedz
))"W życiu piękne są tylko chwile ..."
Poprzedni temat
czy jest moze jaks specjalna dieta na siłe??
Następny temat
Paluszki lajkonik....
