Player One
Pytam bo własnie jestem na cyklu kreatyny i nie wiem jak to rozplanowć
Trenuj a bedziesz wielki.... !!! 
)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2043
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1386
ja bym wziął zaraz po treningu siłowym taurynę i kreatynę, natomiast po aerobach, czy A6W uzupełniłbym braki odżywką białkową, albo carbo.
...
Gawcio
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2045
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13785
Mozesz robic zaraz po trenigu wziasc tauryne i jazda a po skonczonym wypic carbo. Pozdro
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
lukas1988
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
57
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3315
ja początkowo robiłem rano przed posiłkami bo tak zalecane ... teraz robie albo popołudniem lub wieczorem bo rano niemam ochoty na te ćwiczenia :P wedłóg mnie to godzina ćwiczenia a6w niema znaczenia
To co mnie nie zabije to mnie wzmacni
...
nolton
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
325
witam
czy r5obiąc a6w mozna robic inne cwiczenia na brzuch, tzn cwiczyc brzuch poza treningiem a6w?
chodzi o to ze trenuje judo i na treningu zawsze są różne cwiczenia na brzuch, więc czy można łaczyc te 2 treningi? czy trzymac sie tylko a6w??
pozdrav
czy r5obiąc a6w mozna robic inne cwiczenia na brzuch, tzn cwiczyc brzuch poza treningiem a6w?
chodzi o to ze trenuje judo i na treningu zawsze są różne cwiczenia na brzuch, więc czy można łaczyc te 2 treningi? czy trzymac sie tylko a6w??
pozdrav
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
