co brac zeby szybko przybrać na masie??

napisalem ze mam malo, zeby nie bylo ze sie za jakiegos speca uwazam


ale mogl brac odzywki i jechac na diecie, by osiagnac te 38cm, od zupki mamy mu nie uroslo

jezeli Twoim wyznacznikiem jest to ile ktos ma cm w obwodzie ramienia..to -->

Kurcze ja nie napisalem zeby nic nie brac i jesc zupki.

Dla jasnosci:
Napisalem, ze na tym poziomie, na ktorym cwiczy wiekszosc z Nas uwazam stosowanie supli i specjalnych diet za niepotrzebne i zbedne.
Oczywiscie trzeba jesc i to duzo ale zeby od razu wazyc sobie jedzienie. Bezsens i strata czasu.
Jestem za stosowaniem odzywek bialkowych.

banan14 o tym samym wlasnie mu pisze

Tak moim wyznacznikiem jest ile ktos ma w obwodzie. Oczywiscie pisze o miesniach a nie tluszczu.
Po to cwicze i po to cwiczy wiekszosc z forumowiczow zeby miec jak najwiecej.
Jesli myslisz inaczej to chyba pomyliles forum

A tak wogole to sprawdz jakich pytan jest najwiecej.

potrzebna masa
masa help
jak przybrac na masie
itd
itp

Byc moze nalezycie juz do elity, ktora rzezbi swoje muskularne ciala ale wiekszosc chce poprostu nabrac troche masy.


Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2005-08-08 10:51:25

a jesli ktos bardzo lubi zupke mamy (nie widzi bez niej sensu istnienia) i bedzie jesc jej BARDZO DUZO (tak jak napisales "trzeba duzo jesc") to czy bedzie mial duze muskularne cialo?

jesli tak to powiem mamie zeby mi w wannie pomidorowa ugotowala
wg mnie suplementy nie sa niezbedne ale tez nie sa zbedne. duzo pomagaja (np kreatyna - sila, zma- sen, jak juz ktos wyzej wymienil) i ulatwiaja (np gainer jak sie nie ma czasu)...
jstes za odzywkami bialkowaymi ale przeciez mozesz zjesc twarog ktory jest TANSZY i bedzie to samo . w koncu po co marnowac kase?

I tu sie mylisz. Bialko ostrowii wychodzi taniej od twarogu ponad polowe

wiekszosc chce miec jak najwiecej... jaki procent forum? bo znam tu paru co nie chca . a ci co chca to sa prewaznie chudzi, mlodzi i nowi.

to w profilu oprocz obwodu bicepsa powinna byc informacja o % tluszczu .

"Tak moim wyznacznikiem jest ile ktos ma w obwodzie. Oczywiscie pisze o miesniach a nie tluszczu.Po to cwicze i po to cwiczy wiekszosc z forumowiczow zeby miec jak najwiecej."

Moze i wiekszosc, szczegolnie mlodych napaleńców..ale nie wszyscy, ja do takich osob nie naleze, obwód ramienia nic dla mnie nie znaczy. Widać jak mało wiesz o tym sporcie, skoro piszesz takie rzeczy, a co myslisz o tych co chcą miec 70cm w udzie? albo tych co mysla zeby miec 140cm w klacie? a moze jeszce o tych dla ktorych nie miec 48cm w karku lub 45cm w przedramieniu to katastrofa?
Dobra z mojej strony koniec...jezeli dyskusja przeniesie się na sensowny tor to na pewno się do niej dołącze...poki co EOT