damian89r
Jakie robić ćwiczenia żeby mieć taką klatkę piersiową :) podaję zdjęcie
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
291
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5797
Jakie robić ćwiczenia żeby mieć taką klatkę piersiową :) podaję zdjęcie
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
c0ld
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1627
Omg przeciez tam nic klaty nie ma do czego ty dazysz 
2-3m-ce pracy i juz ;PPPP
Zmieniony przez - c0ld w dniu 2005-08-08 23:10:19
2-3m-ce pracy i juz ;PPPP
Zmieniony przez - c0ld w dniu 2005-08-08 23:10:19
...
wuwu
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
968
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37670
gdzie tu ta klatka ]
IMO pompki, troche wyciskan na lawce i wsio.
Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-07 12:10:29
]
IMO pompki, troche wyciskan na lawce i wsio.
Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-07 12:10:29
.
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
2pac 
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
968
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37670
o widze sasiada z miasta obok
.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
291
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5797
Chodzi mi o to że 2pac na tym zdjęciu ma taką fajną podciętą klatke a ja mam taką troche jakby opuszczoną :) zwisy :D hehehe
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
968
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37670
a cwiczysz cos? czy nie ze mas tzw zwisy? pompki, wyciskania pod roznymi katami i bedzie git mozesz dodac rozciagajace czyli rozpietki i przenoszenie. pozdro
.
...
Admiral
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
397
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
7676
najpierw wyrobić odpowienia masę mieśni klatki piersiowej a potem sie odtłuszczyć.
trening.mafia.hardcor.pl
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
291
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5797
no to zapytam inaczej, jak myślicie jaki plan treningowy miał 2pac na klate?? :)
ćwiczę ale narazie tak "h**owo" jak zdobędę sztangielki niedługo to będę robił tak:
Wyciskanie na płaskiej 3x
Wyciskanie sztangielek z głową w górze 3x
Rozpiętki na małym skosie 3x
ćwiczę ale narazie tak "h**owo" jak zdobędę sztangielki niedługo to będę robił tak:
Wyciskanie na płaskiej 3x
Wyciskanie sztangielek z głową w górze 3x
Rozpiętki na małym skosie 3x
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
wuwu_ a skad jestes ?? 
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
968
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37670
damian to zalatw te sztangielki aby i cwicz jak napisales
don garcia - z piekar bede teraz studiowac na slaskiej akademi medycznej wydzial zdrowia publicznego na ul piekarskiej w centrum twojego miasta a ty z jakiej czesci bytomia?
Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-07 12:46:31
don garcia - z piekar
bede teraz studiowac na slaskiej akademi medycznej wydzial zdrowia publicznego na ul piekarskiej w centrum twojego miasta a ty z jakiej czesci bytomia?
Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-07 12:46:31
.
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
Ja z częsci jakby to powiedziec ... VITOR niedaleko Reala tam 
Uu to widze ze specjaliste bedziemy mieli kolejnego w dziale
niedaleko Reala tam
Uu to widze ze specjaliste bedziemy mieli kolejnego w dziale
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
