Spalanie tłuszczyku - u kobiety

Mam takie skromne pytanie Czy moge łaczyć HMB z Ultra Ripped- Ephedra Free? Kiedyś kupiłam Ultra Ripped a HMB dostalam na farcika. Nic nie jest przedatowane ale nie chce zeby sie zniszczyło a nie mam za bardzo komu to podarowac wiec pomyslałam ze sobie bede to łykała. Jestem na etapie spalania tłuszczyku. Siedze na siłowni 5-6 razy w tgodniu wiec.. prosze o pomoc i doradzenie mi

madiia łącz... nie ma żadnych przeciwskazań... a co do tego jak stosować to powiedz jak dużo tego tłuszczyku do spalenia??
opowiedz coś więcej o sobie...

Juz wszystko postaram sie napisac..
Mam 19 lat około 58kg no i 170 wzrostu. Wczesniej moja waga wskazywała 64kg wiec troche spadło mnie- ta waga była spowodowana brakiem ruchu napadami objadania bo moje nerwy zajadam, brakiem czasu. Wczesniej cwiczylam na siowni przed przerwa mialam idealna figure nic dodac nic ujac bardzo duzo siedziałam na silowni no i biegałam- no i wracajac do tej przerwy spowodowała dramat w moim zyciu i na ciele. Teraz spowrotem wrociłam na siłownie i do biegania... Nio i sa efekty. Chce sie pozbyc jeszcze z3-4kg.. zostało mi jeszcze sporo na tyłeczku i nogach tego czego nie powinno tam byc Ciezko wrocic do tej kondycji co byla wczesniej.. ale by czuc sie lepiej postaram sie zrobic wszystko- chcialam jeszcze powiedziec ze miałam duzo prob chudniecia i diet w czasie tej przerwy i byly marne efekty wrecz tragiczne. Teraz chodze na profesjonalna silownie 5-6razy w tygodniu cwicze wszystkie czesci ciała. Robie rownież areoby no i biegam na bierzni. Jem raczej wszystko tylko ograniczyłam słodycze no i nie zdrowe tluszcze. Jeszcze po chodze 2 tygodnie i wezme porady u dietetyka no i zapisze sie na Trening wzmacniający a pozniej na trening wytrzymałościowo-siłowy- przy pomocy sztangi i takich tam bajerek ale to juz po dłuzszym okresie cwiczen.. Teraz jeszcze bede sobie chodziła na basenik w czasie przerw od siłowni. Nie wiem co jeszcze napisac.. Prosze o pytania jak cos

Jeszcze nie jem chleba no i ziemniakow

napisales tak: ,,Nic nie jest przedatowane ale nie chce zeby sie zniszczyło a nie mam za bardzo komu to podarowac..." Jak chcesz to chetnie przyjme to od Ciebie

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-05 16:33:22

Nie ma nic za dramo trzeba sobie na coś zasłuzyc

Madia ojej
idz ty dziewczynko do odzywiania
i tam poczytaj o diecie polecam low -carby

O diete nie prosze tylko zapytalam czy moge laczyc HMB i ULTRA RIPPED. O porady ide do dietetyka bo kilka razy robiłam diete była zla w skutkach. Pytałam sie trenera na siłowni kiedy mam zaczac diete.. i ja mam zaczac za 2 tygodnie.

ale po co iść do dietetyka? Przykład mojej mamy tyle razy jej tłumaczyłem co i jak ... wydała 100zł i przyniosła do domu smieszne schematy diety 1000kcal ...

madiia a jak moge zasluzyc












Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-05 20:50:13

proste
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ok.-500kcal
trening silowy +aeroby
regeracja
termogeniki czy tez suple

laczyc mzoesz jak napisal will