Co do BJJ ?

Szukam SW która by uzpełniała BJJ przy czym MT odpada.Interesuje mnie skuteczność tej SW. Zastanawiałem sie nad TKD albo kick-boxing -em ( nie wiem co skutczniejsze).
Zastanawia mnie także jak powinienem je rozmieścić w tygodniu tak żeby mój oragnizm zdązył sie zregenerować.
Za pomoc z góry dziękuje

"A jak byście rozmieścili treningi w tygodniu ? Co i w jaki dzień i czy jakieś uzupełnienie do treningów (np. pływanie , biegi) ?NIe za bardzo orientuje sie w czasie regeneracji mieęśni po np. biegach , treningach styli uderzabych itp."

Wiesz o ile jesli chodzi o optymalne wyniki w kulturystyce to czas regeneracji jest w miare podobny dla wszystkich ludzi, jesli mamy do czynienia z bieganiem,SW czy plywaniem gdzie nie wyglad ciala jest priorytetem to sprawa sie komplikuje bo jeden bedzie plywal jak maszyna po 1,5km dziennie a drugi jeden wypad na basen bedzie odchorowywal 2 dni. W takim wypadku poprostu musisz sprobowac samemu i wyczuc jaka ilosc wysilku jest dla Ciebie optymalna. Po drodze pare razy moze Ci sie zdarzyc lekkie przetrenowanie ale za wszelka cene nie dopusc do permanentnego wycienczenia bo to prosta droga do kontuzji. Poprostu odpusc na kilka dni.

A jesli chodzi o wybor to ja jakos nie jestm fanem zwyklego joggingu, wole poplywac,obwody ze sztanga albo polaczyc jogging z dynamicznymi rzutami jakims wiekszym kamieniem (moze tyz byc pilka lekarska jak masz).

Aha i raczej dwa ciezkie treningi pod rzad (np pon i wt) zazwyczaj wymagaja dnia odpoczynku gdzie albo trenujesz lekko,tak zeby sie tylko rozruszac (np basen,lekka obwodowka) albo calkowicie odpoczywasz.


Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-08-07 14:05:13

hehe dobre MT odpada a TKD może być aleś mnie rozbawił. I teraz nie usne.

Przez 5min zastanawiałem sie co ie tak bawi i zorientowałem sie że zapomniałem dodać iż w Zielonej Górze chyba niema MT dla tego odpada :P .

jak chodzi o skutecznośc to kick skuteczniejszy od TKD

Jak rozwazasz miedzy KB i TKD,to oczywiscie lepszym wyborem bedzie Kick

Wcale nie jest powiedzane, że kick będzie lepszy od Taekwon-do... Wszystko zależy od trenera i sekcji.

"Walczy zawodnik, a nie styl"

Ale im styl lepszy tym zawodnik lepszy :/ . A ja po zmarnowanych 5latach nie chce bawić sie w półśrodki.

A jak byście rozmieścili treningi w tygodniu ? Co i w jaki dzień i czy jakieś uzupełnienie do treningów (np. pływanie , biegi) ?NIe za bardzo orientuje sie w czasie regeneracji mieęśni po np. biegach , treningach styli uderzabych itp.

Najprościej stawiając sprawe ( i najmniej dyplomatycznie) co jest Waszym zdaniem najskuteczniejszym SW z uderzanych po MT.

Oraz jak powinienem rozplanować treningi np. przeplatając BJj I to drygie , czy pod rząd BJJ i reszta tygodnia na drugą sw. I w razie czego gdybym miał tylko 5 dni treningowych to lepiej 2 czy 3 razy BJJ ? I może np. w jakie dni moge sobie pobiegać pojeździć na rowerze, porobić pompki , takk żeby organizm gładko sobie rade dawał.

Kickboxing.

Ja uważam, że kickboxing wcale nie musi być lepszy od taekwondo pod warunkiem że jest to tkd ITF. Ja trenuje Tkd i wielu osób z mojej i innych sekcji by sobie poradziło z kickbokserem. Jeśli masz w Z.Górze dobrą sekcje to mozesz sie wiecej nauczyć niź na KB. Idź na pare treningów tu i tu i sie dowiesz co lepsze.