MUZYKA I TRENING

ja trenuje na worku przy radio zet codziennie 2 godziny mi leci puszczam sobie tak srednio no cicho i leci spokojna muzyczka ;)

Ja tam bardzo chętnie używam muzyczki jakiejś jak jade rowerem czy ide biegać to często ostatnio zabieram swój nowiuśki otwarzacz mp3 bo jest mały i nie przeszkadza w ogóle a jaka przyjemność i zapał (nie da się po prostu odpuścić ani kawałka a w domku zapuszczam bumboxa i jazda z koksem trenig i rammstein przeważnie w tle. Pozdro dla wszystkich trenujących przy muzyce i pamiętajcie tylko kiepska muzyka łagodzi obyczaje...

Z mp3 playerami jest fajnie jakj si ebiega, bo małe i ci nie przyszkadza, a jak wezniesz ubieżes zise luźno, jak na te wakacje, to gdzi etego discmena albo walkmena schowasz, mp3playery, to dobra sprawa. jeszcze nie mam, narazie jak czasami biegam rano, to bez muzyki, chociaz chcialabym z muzyka, tylko jak jezdze na rowerku, to discmen w plecak, słychawki na uszy i mozna jechac:D

Co do muzy na treningach na niektorych tak, ale co do samej walki to wole cisze, nawet bez dopingu ewentualnej publicznosci - mozna sie lepiej skupic.

a znacie jakies takie kawałki "motywujące" np darude-sandstorm czy cos w tym stylu??bo ja tam osobiscie jak trenuje sobie w domu na woreczku i jak ide biegac zarzucam sobie michael cole my way:D
pozdro

Ja tam lubię trenować przy Survivor, albo Europe. Jednym słowem, stary dobry ROCK

Witam wszystkich fighterów i koxów.
Rzeczywiście, dobra muzyka motywuje do działania, motywuje do ćwiczeń.
Ja np. w siłce załączam rapy amerykańskie, czasem jakiś trance.
Ostatnio czytałem artykuł w pewnej gazecie o słuchaniu muzyki przy ćwiczeniach. Wg badań okazuje się, że nasza podświadomość, zamiast całkowicie skupić się na wykonywanym ćwiczeniu, skupia się na słuchanej w tym momencie muzyce. Ponoć umysł wtedy nie może skoncentrować się całkowicie na ćwiczeniach.Spójrzmy np. na starego już Arniego Swarzzenegera. U niego na koxowni zawsze panowała całkowita cisza, koledzy podobno mogli sie komunikować tylko szepcząc ( oO ).Ostatnio wszedłem do siłki,spróbowałem poćwiczyć troche bez muzyki, i się nie dało!
Sam nie wiem co o tym wszystkim sądzić, ale jak narazie wybieram zamiast ciszy - muzykę. PZDR !

Ja tez bardzolubie muzyczke na treningu, szczegolnie ta pobudzjaca :) bojowo mnie nastawia i dodaje jeszcze sily :).
A propo biegania zawsze mozna zainwestwoac w tel z walkmanem ( osobiscie uzywam i jest wypas - nie chwale sie, ale dziadostwo calkiem wydajne).

Zapuście sobie przed sparingiem kilkanaście min. ostrego metalu Np. odpowiednie albumy Sepultury dają takiego kopa w adrenalinę, że facet będzie uciekał jak Gołota przed Tysonem:P Jak każdy wie adrenalina wyzwala agresję, zwiększa odporność na ból, przyśpiesza czas reakcji organizmu, i potwornie zwiększa siłę(kiedyś w jakimś badaniu na discovery wyszło, że adrenalina w odpowiedniej ilości może zwiększyć siłę o 50% , ale mogę sie mylić bo to dawno było...). Krótko mówiąc gostek z którym walczymy ma przerąbane:D

Przez chwilę miałem wrażenie, że wyciągnąłeś temat sprzed 2 lat-na szczęście tylko sprzed 2 miesięcy-ale i tak uważaj. Odsmażanie starych kotletów na SFD jest nagradzane banem

Co do adrenalinowego kopa-przed walką nie próbowałem (z wiadomych względów ), ale mnie nakręca (zwłaszcza w aucie) ostry rock (Deep Purple, Rainbow, Whitesnake, Iron Maiden i AC/DC) albo (choć na codzień nie znoszę techno i podobnych) muzyka z odpowiednio "zaakcentowanym" rytmem. Wprowadza w coś w guście transu-i wskazówka prędkościomierza próbuje wyrwać się na wolność...

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-10-26 13:10:50