Zychu01

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1245

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2007 (15:38)

Data rejestracji 25.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚLĄSKI	Judo w Częstochowie wiem, że w częstochowie są 2 sekcje judo(albo i więcej, ale o 2 wiem na pewno), jedna na kasztanowej, a druga na shilera(chyba dobrze podałem). otóż chodzi mi o to, czy te sekcje się czymś różnią, oprócz usytuowania:p jakie są dni i godziny	5	2006-10-30 15:07
Sztuki Walki	Boks - złamania nosa na sparingach? jak to jest z boksem? mianowicie, rodzice nie chcą mnie puścić bo z wiadomych przyczyn boją się, że będę miał nos w kilku częściach(i sam się tego boję), jak to się ma naprawdę na sparingach? wiem, że sparingi to po pół roku mniej więcej dopiero,	14	2006-10-25 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobić, żeby nabrać siły przy możliwie stałej masie? no, problem jest taki. chodzę na judo(4x na tydzień) i zależy mi na zwiększeniu siły i wytrzymałości mięśniowej dynamicznej(czyli jak najwięcej podciągnięć, pompek itd.), statycznej w mniejszym stopniu. chodzi o to, że o ile kwestia treningu	0	2007-01-26 21:06
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie siły sposobem domowym - pomożecie? no cóż, sprawa wygląda tak: jestem słaby(raczej) ale nie mam czasu na siłownię, gdyż mam treningi judo 4x na tydzień, i są to głównie treningi techniczne, siłowy jest max 1 raz w tygodniu, i teraz sprawa wygląda tak: mam wystarczająco dużo czasu aby	8	2007-01-18 14:24
Zdrowie i Uroda	Coś nie tak z lewą ręką mam czasami problemy z lewą ręką, wystepują zazwyczaj po wysiłku fizycznym albo podnoszeniu czegoś ciężkiego wyprostowaną ręką na wysokość barków, lub gdy się z kimś siłuję. problem wygląda tak. wykonując tą ręką to co wypisałem powyżej(ciężar,	2	2006-12-27 19:32
Baza klubów Sztuk Walki	Czy jest Tajski Boks w Częstochowie? jak w temacie. jest w częstochowie? kick jakos mnie nie przekonuje ze wzgledu na godziny treningow(19:30 - za pozno) i na dzielnice w ktorej sie znajduje(ja bym tam z kalaszem nie wszedl:p), o boksie w częstochowie nic nie wiem wiec w formie ps jak	6	2006-01-27 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	słaba psychika strach przed bójką atutem ?	2007-01-28 12:50
Sztuki Walki	słaba psychika strach przed bójką atutem ?	2007-01-28 12:42
Sztuki Walki	słaba psychika strach przed bójką atutem ?	2007-01-28 12:35
Sztuki Walki	słaba psychika strach przed bójką atutem ?	2007-01-28 12:23
Sztuki Walki	słaba psychika strach przed bójką atutem ?	2007-01-28 12:15
Sztuki Walki	słaba psychika strach przed bójką atutem ?	2007-01-28 11:36
Sztuki Walki	słaba psychika strach przed bójką atutem ?	2007-01-28 11:13
Sztuki Walki	Jak wyzbyć się strachu przed starciem ?	2007-01-25 17:57
Sztuki Walki	Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)	2007-01-21 20:49
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie siły sposobem domowym - pomożecie?	2007-01-18 19:50
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie siły sposobem domowym - pomożecie?	2007-01-18 17:07
Trening dla zaawansowanych	Zwiększenie siły sposobem domowym - pomożecie?	2007-01-18 14:53
Sztuki Walki	Plaga nożowników w Polce	2007-01-13 13:26
Galeria Zdjęć	15 lat do ocenki	2007-01-10 21:13
Galeria Zdjęć	15 lat do ocenki	2007-01-10 17:19
Po siłowni, o siłowni	Chłopaczki z Men''s healts %-)	2007-01-06 15:13
Po siłowni, o siłowni	Chłopaczki z Men''s healts %-)	2007-01-06 11:11
Zdrowie i Uroda	Coś nie tak z lewą ręką	2006-12-28 14:15
Galeria Zdjęć	Męskie ciało! Za duże czy Świetne?	2006-12-05 20:08
Inne dyscypliny	Skok w dal z miejsca - zapomniana dyscyplina.	2006-12-05 18:26
Sztuki Walki	2 na 1 po łódzku	2006-11-12 19:53
Sztuki Walki	2 na 1 po łódzku	2006-11-12 16:21
Inne dyscypliny	Fenomen czarnej rasy	2006-11-12 15:32
Informator ŚLĄSKI	Judo w Częstochowie	2006-10-30 16:39
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *	2006-10-29 17:48
Informator ŚLĄSKI	CZĘSTOCHOWA	2006-10-28 17:38
Galeria Zdjęć	asdf0r po małej redukcji wakacyjnej%-)	2006-10-28 17:30
Sztuki Walki	Czego to skośnoocy nie wymyślą? :-)	2006-10-26 17:32
Sztuki Walki	Gra judo - ''David Douillet Judo''	2006-10-26 16:07
Sztuki Walki	MUZYKA I TRENING	2006-10-26 12:54