Redukcja - Ocencie diete i trening

dzieki f***master, spróbuje zrobić tak jak radzisz, ale z tym bieganiem z rana to przegiąłeś. Przecież każdy wie że biega się z wieczora a ta pepsi lajt to dobre... https://www.sfd.pl/temat174611/..........prosze ja ciebie


Zmieniony przez - elwisio w dniu 2005-07-29 23:24:57

dzieki f***master, spróbuje zrobić tak jak radzisz, ale z tym bieganiem z rana to przegiąłeś. Przecież każdy wie że biega się z wieczora a ta pepsi lajt to dobre... https://www.sfd.pl/temat174611/..........prosze ja ciebie
https://www.sfd.pl/temat174611/..........prosze ja ciebie
https://www.sfd.pl/temat174611/..........prosze ja ciebie
przeczytaj ze 3 razy

Kuźde żle się wkleiło [https://www.sfd.pl/temat173140/] masz tu prosze ja ciebie i se ułuż diete bez pepsi lajt. Bardzo to było śmieszne wszystko że aż żem się prawie poszczał jak masz jeszcze jakieś swoje diety to wklej je prosze chętnie się pośmieje jeszcze. Rano pepsi lajt i oczywiście musli fitness czy coś, na obiod mcdonald, na kolacje napój fit z l-karnityną, przed snem pepsi lajt..i co powiesz na tą diete, dobra nie??

dowartościowałeś sie.

No nie...Nie mów że ci sie nie podobie panie

diboib... ja jestem kobieta, waze 52kg przy 168cm i chcac zrzucic tylko 2 kg jem wiecej od Ciebie!!!

podstawowe bledy w Twojej diecie, ktore dostrzegam:
- za malo kalorii
- za malo białka
- co ja w ogole pisze... za malo wszystkiego
- gdzie w Twojej diecie chudy twarog, mieso, ryby?
- chcesz miec sile na intensywny trening po bananku? gratuluje kondycji (btw. banany to raczej w diecie na mase a nie redukcyjnej...)
- ostatni posilek powinien byc czysto bialkowy(tunczyk, twarog, odzywka bialkowa etc.)
- jesli nie chcesz na czczo biegac to moze jezdzij na rowerze albo pomysl nad jakims aerobikiem? tea bo nie byloby od rzeczy
- do tej salatki warzywnej dodaj jakies bialka i tluszcze

i tak z ciekawosci... skad pomysl na ta pepsi light?

no ja tez pijam

faku teraz to juz wiem czemu z ciebie taki lightowy chłopak

Heheh dieta tam nie ma nawet 1000kcal :) chcesz miesnie zgubic? :]