Okurde
Bo juz inwencji nie mam a to jednak podstawowy (tani) element diety masowej...
--==Masa ponad wszystko!!!==--
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
927
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
7276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
makelroj
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
6268
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25741
te archeolog!
bobra jak juz odswiezyles to jedz sam twaróg bez bulki i dzemu, i wogule biale pieczywo wywal z diety
bobra jak juz odswiezyles to jedz sam twaróg bez bulki i dzemu, i wogule biale pieczywo wywal z diety
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiec takie opcje: ser+duzo soli i pieprzu+ :
1.rzodkiewka
2. cebulka/zielona cebulka
3.pomidor i ogorek
4.papryka czerwona
a casem wszystko naraz
1.rzodkiewka
2. cebulka/zielona cebulka
3.pomidor i ogorek
4.papryka czerwona
a casem wszystko naraz
...
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
52 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29299
Rób z czym chcesz.Ja jako ostatni posiłek jem-chudy twaróg z pomidorem i oliwą z oliwek.Bardzo mi to smakuje.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
336
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20853
Ja jadę po najmniejszej linii oporu. Pół kostki sera, pół litra mleka, kakao i zmiksować (nawet smakuje)
Piję zawsze przed snem...
(nawet smakuje)
Piję zawsze przed snem...
...
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
ja jem 3 razy dziennie
sniadnaie to z płatkami owsinymi zmieszane
po treningu to z ryzem i cynamonem
przed snem to sam twaróg
sniadnaie to z płatkami owsinymi zmieszane
po treningu to z ryzem i cynamonem
przed snem to sam twaróg
...
wirnik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6610
z mlekiem i rodzynkami
z makaronem i jogurtem
z makaronem i jogurtem
...
ciama
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18633
Banan + ser biały + maślanka---miksujemy
i pijemy 
Zamiast banana możesz dodać różne owoce.
i pijemy
Zamiast banana możesz dodać różne owoce.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobry post 
dzieki waszym pomyslom urozmaice sobie moj ulubiony twarozek lapcie po sogu
dzieki waszym pomyslom urozmaice sobie moj ulubiony twarozek lapcie po sogu...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
42
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1122
Ja tam najczęściej z muesli własnej roboty i kefirem/jog.naturalnym 
a muesli - otręby owsiane/pszenne, orzechy włoskie, suszone morele,
czasami troche jakichś innych bakali
a muesli - otręby owsiane/pszenne, orzechy włoskie, suszone morele,
czasami troche jakichś innych bakali
<< ... Kolega doradzil mi jesc 0,5-1 kg orzeszkow solonych przed snem... >>
Orzeszkom solonym mówimy stanowcze NIEEEEE
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
tuńczyk + twaróg
'rozgniatam' widelcem na paste i wsowam
'rozgniatam' widelcem na paste i wsowam
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
ja twaróg preferuje w godzinach nocnych z oliwą z oliwek :]
albo z rana do owsianki rozgniatam jakieś hmm 50gram....a tak to jadam również z chlebem razowym lub grahamkami
albo z rana do owsianki rozgniatam jakieś hmm 50gram....a tak to jadam również z chlebem razowym lub grahamkami
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Oliwa z oliwek kiedy i z czym?
Następny temat
Ile jecie dziennie twarogu?
