Dawkowanie SWG 4000

Witam zakupiłem ostatnio OLIMPA super whey gainer 4000 3kg. Smak bananowy.. PYSZNY :) Cwizce dopiero od miesiaca.. w łapce przybyło mi 2,5cm :) Tylko mam problem z tym gainerkiem... w opakowaniu pisze ze nalezy go brac w dawkach.. "150gram 8 miarek" na 300ml mleka, az tak duzo?:) Jak nasypie 5 to juz mam problem aby rozmieszac.... Robie go z mlekiem o temparaturce poikojowej:) miesz am jakies 10 minut na pełnej wiksie i i tak sa grudki jak go pije:( Cos sie słabo rozpuszcza mial ktos taki problem z nim? A Pozatym pytanie do olimpu:) dla zceho na opakowaniu jest orginalnie napisane ze smak waniliowy a na to naklejona naklejka o smaku babanowym?:) Fakt faktem jest babanowy:) ale zabrakło pojemnikow do babanowego?:) Pozdro

ja tez brałem SWG4000 brałem dwa razy dziennie pocje po 5 miarek. było ok. z efektów byłem zadowolony. a z tą naklejką to pewnie robią jeden rodzaj etykiet a potem poprostu doklejają takie cienkie tekturowe paski z rzeczywistym smakiem:-]

Nie musisz spozywac tak jak pisza na opakowaniu. Bierz w zaleznosci od brakow w diece.

bierz go tyle ile Ci brakuje w diecie, ale fakt ze dawki po 100g spokojnie wystarcza, wiec bierz po 100g 2-3 razy dziennie, co do rozpuszczalnosci to kup szejker i po pol minuty nioe bedziesz mial grudek, w sklepie sfd kolo 10zl kosztuje, co do naklejki to tez tak mialem...

jesli tak Ci 'lapa poszla' ;) to znaczy ze poprzedni plan zywieniowy zapewnial ujemny bilans kaloryczny...zatem po dodaniu troche kalorii zaczales rosnac...
dlatego tez proponuje abys sie bliej przyjzal diecie...spozywal wiecej kcal z makaronow, ryzow, kasz...a gainerem uzupelnial glikogen po treningu...
etykiety sa 'przeklejane' poniewaz drukowanie tylu rodzajow etykiet z roznymi smakami, wagami etc...spowodowaloby lekkie zamieszanie i wieksza mozliwosc pomylki z tym co jest w srodku...

Co do etykiet tez tak sobie pomyslałem:) Ale z ciekawosci sie pytałem :) A szejkej mam TRECA tylko jakis taki badziewiarski chyba.. ale dzis nalałem 300ml mleka i rozmieszałem najpierw łtzeczka mocno przez 2 minuty a potem poprawiłem pare razy w szejkersie i było gites :) A biore godzinke pzred treningiem i godzinke po:) A diery nie mam i sobie nieststy odpuszcze.. wiemz eto głupota ale niestaty:( a łapki ma zaczeły roznac na sucho jak nic nie brałem a gainerka dopiero od tygodnia zapodaje :) Biore 5 miarek na porcje i jest wsam arz chyba:) pozdro dzieki :) bananowy jest dobry:D:D:D::D:D:D:D:

bez diety troche lipa bo w sumie to gainer ma byc jej uzupełnieniem a nie ją zastąpic. a co to shakera to masz takiego z sitkiem czy bez?

W;lasnie z ebez nie takiego olimpowskiego!;(;( TRECA głupiego z takimi pseudo pretami co maja niby to mieszac ale cos hojowy :) No dla tego biore gainerka aby choc w pary procentach zastapic diete..:( 5 miarek na porcje straczy??

Maksymalnie.

heheh a tam podaja 8 ;') jak w***ałem 8 to było jak cement :)