Czy takie połązcenie grup może być?

Mam proźbe, niech ktoś fachowym okiem rzuci na to polączenie:
Nie chcę konkretnych ćwiczen dobierac dopoki nie ustawie ostatecznego połązcenia danych parti ciała.

Coś o sobie: lat 18, waga 75kg, wzrost 185 cm. Od pewnego czasu przuybieram na wadze.
Celem jest wyrobienie sobie sylwetki ale również nabranie siły, mniejwiecej obie rzeczy stawiam na równi, Zależy mi aby jednego dnia robić wyłacznie biceps :) Przypasowanie do dni jest przypadkowe.

pon: grzbiet
wto: klata, triceps
czw: biceps
sob: barki nogi

z góry dzięki

pozdrawiam

Może być łazuch. Zamieniłbym tylko sobotę na piątek aby oddalić trening na plecy od treningu na nogi. Po ewentualnych przysiadach prostowniki nie będą zregenerowane. Pozdro

Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-07-21 15:51:00

a gdzie przedramie i brzuch
1dzien:klata biceps nogi
2dzien:wolne
3dzien:barki triceps brzuch
4dzien:wolne
5dzień:plecy przedramie

Thiago2. Co to za bzdura????? Klatka,biceps,nogi????
Ja bym dorzucił jeszcze plecy z tricepsem

i z barkami i przedramionami

i brzuch jeszcze

Yakuza gdzie masz stary avatar nagly atak spawacza





Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-21 23:12:26