Business as usual
...
Napisał(a)
też sie czasami rozciagam na drążku ale nie żeby według jakiegos planu
...
Napisał(a)
El nino ..a ile Ci dało??.2-3 cm /miesiąc bo jeżeli mniej to w takim wieku normalne, chyba że od 13 roku zycia nie rośniesz i kazdego dnia po 4 h stoisz i trzymasz 100 kilową sztange.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie dało mi to 3cm/miesiąc bo to jest niemożliwe. Rosłem naturalnie tak 0,1cm na miecha a jak zastosowałem ten plan to teraz rosne 0,5cm na miesiąc. Oczywiście można powiedzieć że rosnę naturalnie i teraz po prostu mam skok wzrostowy ale ja myślę że wiszenie na drążku też ma swój wkład.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
Siema :) Widze że mniej wiecej znacie sie na tych sprawach :>:D Jestem dziewzcyna, 15 lat i 169cm. Moj tata 180cm moja mamuska 158 moj brat 180 i ejszcze dalej rośnie. Mam zamiar spróbowac wcinac tran i rozciagac sie nei wiem czy to pomoze bo na 6mies rosne 1-2cm. Chciałabym zaciągnąc waszej porady tak na początek :) Z góry wielkie dzięki :)
Remember, keep yourself alive... this is most important thing...
...
Napisał(a)
ale po co Ci wiekszy wzrost (ok)170 to dobry jak na dziewczyne
chyba ze chcesz byc Malgorzata Dydek
pozdro
chyba ze chcesz byc Malgorzata Dydek
pozdro
...
Napisał(a)
A czy dla osób które naturalnie już nic nie rosną ten trening coś da? Chodzi mi np. o to, że mam niewielkie skrzywienie kręgosłupa i czy przez wykonywanie tego treningu mogę się wyciągnąć o jakieś 2 cm?
...
Napisał(a)
Nie no może na dziewczyna 170cm to idealny wzrost Ale jak na koszykarke to dosc niski mi w sumei wystarczy 175 na rozgrywającą i to jest takie moje małe marzenie Chociaz murzynki w WNBA maja nawte mneij niz 170cm ale to całkiem inna sprawa Chyba ze bede mieć 100cm wyskoku to tez byłoby dobre rozwiązanie
Remember, keep yourself alive... this is most important thing...
...
Napisał(a)
Ja nie tak dawno ogladalem jak gra w kosza chlopak z 3kl gim majacy 2.17 wzrostuuuu :) Hm mowicie ze te rozciaganie niszczy stawy? A jesli nie stosowalbym zadnych obzciazen to tez jest szkodliwe czy przestaje:> ? pzdr;)
...
Napisał(a)
zawsze jest jakies ryzyko,ale jak el nino pisze że mu pomogło...
Business as usual
...
Napisał(a)
Ja się tak już dość długo rozciągam i żadnych zniszczeń stawów nie czuje (chyba że wyjdzie mi to na stare lata). Mnie ten program dał i ciągle daje dodatkowe cm. Oczywiście rosnę jeszcze do tego naturalnie a ten program służy jako swego rodzju "dopalacz-wspomagacz".
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
Poprzedni temat
TRABY NA MASE!!!
Następny temat
Co sadzicie o tym planie na wyskok ?! :>
Polecane artykuły