Ku przestrodze dla początkujących

dopiero teraz wszedłem ( ale słowa uznania za świetny artykuł.

To nie jest artykuł tylko dla początkujących, ale dla ludzi, którzy się miotają w treningu i nie umieją sobie rozplanować i uświadomić pewnych ważnych kwestii w dłuższym okresie.

Pozdrawiam

Dłuższym? Nie tylko! Ciało się samo upomni o swoje prawa! Stagnacja jest jednym z objawów. W moim przypadku, po pierwszych 8 tygodniach treningu ciało samo "przypomniało" o sobie. Wprost m u s i a ł e m zmienić trening i zdjąć ciężar ze sztangi... Teraz konczę cykl kreatynowy i znów czuję konieczność zmiany intensywności... Wszystko w przyrodzie istnieje w cyklach. A rozwój to spirala. Ciekawe jest tu podniesienie górnej granicy "pojemności" organizmu przy treningu progresywnym. Brawo za tekst! Niby wszystcy wiedzą ale... nie mogą zwalczyć chęci dokładania na sztangę. Zapominają że liczy się nie ciężar a właściwy bodziec.

Gratulacje! Fajny artykul - rozjasnil mi nieco sytuacje. Jestem poczatkujacy i takie rady sa dla mnie bezcenne, dzieki. SOG dla Ciebie!

Pozdrawiam, Corvus

- Bóg też zaczynał od zera. -

nazbierales Maccieju troche sogow, ale i slusznie wiec ode mnie tez dostajesz


puzon

Soga jak nic

S G

i odemnie tez masz soga podoba mi sie ten arykuł

Good art, sog. Skoro mowa o cyklicznosci, to dobrze ze mamy Michaila

dobrze,że ktoś to odkopał bo na pewno komuś sie przyda

Brawo. Super artykuł, ja również przyznaję punkt. Pozdrawiam.