CKD a ciśnienie krwi

mija już ok 6 tyg CKD
przed stosowaniem diety miałem ciężko zejść z tętniczego poniżej 140, w zasadzie brałem cały czas wyciąg z jemioły
po 6 tyg diety ciśnienie nie wychodzi ponad 125
bez tabletek, ziółek i innych osiągnąłem książkowe ciśnienie
z ciśnieniem żylnym podobnie

tak więc oprócz efektu wizualnego diety doszedł efekt zdrowotny

gratuluje !!!!!

tętno też wydatnie spadło ale to już wynik ćwiczeń (głównie areobów)
spoczynkowe 48 z początkowego 52
więc ogólnie jest gut
będę żył wiecznie i trzeba bedzie mnie dobić hehehehe

dalszych cukcesów życze

a może pochwal sie co spożywałeś jak ćwiczyłeś czy z suplami itp.

dokłądnie tkai sam efekt był u mnei z ciśnieniem na tej diecie i nawet gdy miałem przerwe 2 miechy to ciśnienie nie podniosło sie

Pozostaje tylko sie cieszyc

no i ja sie ciesze gorzej z moimi wrogami oni sie nie cieszą ale im ...

suple - witaminy i wapno (500)
pon/śro/piątek - standardowo główne grupy mięśniowe + 20 min biegu (nie zawsze )
wtorek,piątek, niedziela - basen średnio ok 50min
z tym że basen czasami wypadł... z różnych powodów
czwartek - bieg ok 35min + spinning 40min + brzuszki 20 min + sauna
dziennie rano brzuszki ok 30 min
po tych 6 tygodniach redukcji 6kg mniej i 9cm w pasie
niestety obwody poleciały na początku, teraz wróciły do poprzednich wartości
oprócz pasa hehe i niestety klaty :(
planuje gdzieś ok końca sierpnia zacząć się masować, na koniec lipca jadę nad morze
więc teraz już niczego nie zaczynam, dociągnę na CKD do końca lipca
a tak wogóle to zacząłem od kopenhaskiej ale teraz widzę, że był to błąd...
może dlatego te obwody tak poleciały ?!
ładowania robię co tydzień bo waga już mała , teraz mam 10% kcal redukcji
i najwyżej podwyższę do 0% redukcji żeby już nic mięska nie stracić ...

a dziś będzie mega ładowanie bo idę na wesele hehehe

Zmieniony przez - kreplik w dniu 2005-07-09 10:41:59

no to to nie będzie ładownie a obżeranie ale na weseleu niema co odmawiac sobie

dokładnie...życie to nie tylko dieta