lapa 34 klata 101 lydka 43 waga okolo 74 wz 170 bez treningu:]]]
...
Napisał(a)
z tego co pamietam to zawsze bylem silny podstawowce w 4 klasie bralem na reke kolesi z 6-7 klas a moj straszy nigdy nie mial problemow z nabraniem masy w wieku 26 lat po wojskuu wazyl 125kg i byl ladnie zbudowany bo mam kilka fotek i jak mi to mowil dlugo nigdy nie przeybywal na silce jak juz byl to dawal z siebie wszystko i np miedzy seriami nie odpoczywal 2-3 minuty tylko 20 sekund wiem ze 70kg na poczatek to duzo ale nie pocieszam sie tym bo chce osiagnac do roku 110kg czasami probuje to wyciskam 60 na serie:/ ale to slabsze dni
...
Napisał(a)
W profilu masz podany max. w wycisku sztangi ?
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
max nie 70 na serie tak do 10 powtorzen max nie wiem ile bym wycisnal bo po pierwsze nie ma kto mnie asekurowac wiec nie moge sprawdzic a po drugie nie mam stojakow i to jest dla mnie utrudnienie:/
lapa 34 klata 101 lydka 43 waga okolo 74 wz 170 bez treningu:]]]
...
Napisał(a)
hulk jesli jestes z okolic gliwic to przypadkowo znalazlem kolesi ktorzy robia obciazenie za 2 zl ale powiedzieli ze mozna sie targowac solidna blacha jak cos to napisz dam namiary:]
lapa 34 klata 101 lydka 43 waga okolo 74 wz 170 bez treningu:]]]
...
Napisał(a)
Poczytaj jego kolejne to sie dowiesz po co
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
chodzi o to zoe zawodny ma tego wiecej a ja mniej
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Polecane artykuły