Indeks glikogenowy

Czy ktoś zna wartości jeszcze innych produktów w indeksie glikogenowym?? Ja podam tu kilka i w miarę mozliwości proszę o dodawanie jeszcze nowych :)

Ziarna i Kasze:

Białe pieczywo...... 69
Ciemne Pieczywo..... 64
Kasza gryczana...... 51
Proso............... 71
Ryż ( nie łuskany).. 63
Ryż (biały)......... 72
Makaron (razowy).... 42
Makaron (zwykły).... 50
Biszkopt............ 56
Słodka kukurydza.... 59

Płatki śniadaniowe:

Płatki kukurydziane. 80
Musli............... 66
Płatki owsiane...... 49

Świeże warzywa strączkowe:

Fasolka............. 79
Groszek............. 51

Warzywa:

Ziemniaki........... 70
Marchew............. 92
Buraczki............ 64

Warzywa strączkowe:
Fasole (w zależności
od gatunku)......... 15-40
Groch (w zależności
od gatunku)......... 10-47
Soczewica........... 29

Owoce:

Jabłka.............. 39
Banany.............. 62
Pomarańcze.......... 40
Sok Pomarańczowy.... 46
Rodzynki............ 64

Cukry:
Glukoza............. 100
Maltoza............. 105
Miód................ 87

Nabiał:

Mleko............... 33
Jogurt.............. 36

wyszukiwarka:p

IG paru produktow jest tutaj: http://www.glycemicindex.com/ 

Niestety nie da się tej strony otworzyć :(

Jak to sie nie da? Nawet w przegladarce tekstowej chodzi.

O już sorka mialem problemy chwilowe :]

BYŁO I NIERAZ