Problem z planem treningowym i za dużym brzuchem

Cześć!
Chciałbym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu planu treningowego. Mam 17 lat 174 cm wzrostu i 78 kg. Chciałbym troche się wyrzeźbić, przedewszystkim brzuch spalić a potem wziąść kreatyne. Mój plan wygląda tak:
Poniedziałek-klata
Wtorek-biceps,triceps
Środa-wolne
Czwartek-klata
Piątek-biceps,tricpes
Sobota-barki,plecy
Niedziela-wolne
Z tego co tu czytałem to ten plan jest do bani ale jak możecie to pomóżcie mi. Ćwicze takim planem już okolo 5 miesięcy

Jak chcesz cos spalic to musisz miec dietke redukcyjna a nie trening, znacyz trening tez ale najpierw to dieta

polecam ci trening ogolnrozwojowy [ przy okazji regenracja a i poprawisdz wydolnosc tlenowa , poprawisz wytrzymalosc miesniową, a i po trenigu bądz rano na czczo dodaj aeroby [biegi, stepper, rower stacjonrany] po 30-45 min 3-6x tydzien zacznij od mniejszych porcji aerrobow i stopniowyo zwiekszaj