problem z planem treningowym

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 623

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Feniks19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59

zwracam sie z prozba o rade. mam 75 kg wagi 184 cm wzrostu i niewiem czy dobrac trening na mase czy inny?i czy ma wynosic 4 czy 3 dni w tyg?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 184

Cel treningowy: nieznany

Staż treningowy na słowni: 2 mies

Uprawiane inne sporty: pilka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: kreatyna 1250 mega caps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Inarusbox

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 349 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3344

Staż treningowy na słowni : 2 mies

Czyli mało, więc FBW. Poczytaj o tym na forum i ułóż plan, wklej go tutaj i ktoś go sprawdzi.

Zażywane suplementy : kreatyna 1250 mega caps

Po co Ci to? Zaczynasz dopiero, więc i bez supli będziesz miał dobre wyniki.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat