...
Napisał(a)
Tak sie zastanawiam bo zaczynam cwiczyć i nie wiem czy brać tą diete na masę ponieważ swoje waże i nie chce więcej tłuszczu. Jak to jest przy tej diecie jest przyrost tkanki mięśniowej czy tłuszczu? Oczywiście dieta ta bedzie wspułpracować z ćwiczeniami. ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
chlop sam musisz ocenic ja teraz robi mase i jakos zyje z tluszczem. a na plazy nie trzeba koniecznie wygladac jak Apollo
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
rozwijaja sie miesnie i tluszcz tez. to normalne przy nadwyzce kalorycznej. chociaz to tez zalezy od diety, budowy ciala no i aktywnosci. generalnie przyrost tkanki tluszczowej na masie jest nieunikniony u wiekszosci osob.
napisz ile wazysz, procent tluszczu i wzrost to a najlepiej sam ocen na czym ci zalezy, zeby wybrac odpowiednia diete.
napisz ile wazysz, procent tluszczu i wzrost to a najlepiej sam ocen na czym ci zalezy, zeby wybrac odpowiednia diete.
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
dieta masowa powoduje przyrost masy mięśniowej i niestety również tłuszczowej , a dieta redukcyjna powoduje spadek tk.tłuszczowej oraz niestety masy mięśniowej taka niestety prawda...
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
hehe. latwo sie to pisze innym no nie Rothen
ale niestety sama prawda. trzeba zacisna zeby na masie i jechac z koksem a pozniej sie ladnie wyrzezbic zeby innym szczeny poopadaly
ale niestety sama prawda. trzeba zacisna zeby na masie i jechac z koksem a pozniej sie ladnie wyrzezbic zeby innym szczeny poopadaly
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
Narazie ważę 77 kg, ile procent tłuszczu to nie wiem..... narazie planuje trening na masę i diete masową. Aha wzrost 180 cm :D
...
Napisał(a)
A co jakbym ćwiczył na masę ale nei trzymał diety tylko jadł tak jak w każdy normalny dzień ??
...
Napisał(a)
znacznie mniejsze efekty treningu. nigdy nie wiesz czy zjadles odpowiednia ilosc kalori, ile BTW. jak chcesz naprawde dobrych rezultatow to dieta niezbedna.
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
Czyli mając diete będę silniejszy i będe miał większe przyrosty tak? Myślę że zrobie taką żeby aż nadto nei przekraczała poziomu mojego zapotrzebowania ale zeby była bogata w bialka ww itp....
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat173140/
link do ukladania diety na mase.
i nie kombinuj lepiej tylko uluz sobie normalnie
dodaj do wyliczonego zapotrzebowania 300 kcla i obserwuj swoj organizm. brak przyrostow-dodajesz jeszcze 200kcal. za bardzo sie otluszczasz-odejmujesz 100kcal z ww.
link do ukladania diety na mase.
i nie kombinuj lepiej tylko uluz sobie normalnie
dodaj do wyliczonego zapotrzebowania 300 kcla i obserwuj swoj organizm. brak przyrostow-dodajesz jeszcze 200kcal. za bardzo sie otluszczasz-odejmujesz 100kcal z ww.
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
jw. ja bym zaczoł od diety na mase żeby coś zbudować a potem możesz to odsłaniać
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
ale jak jest gruby to ja bym najpierw zrzucil to na wakacje bo i tak sie nie wyrobi z masowaniem i redukcja i po wakacjach masa pozniej redukacja by na nastepne wakacje miec umiesniona plazowa sylwetke:)
- mafia tadkow niejadkow -
Polecane artykuły