http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia
każda masa wymaga czasu :)im wiecej pospiechu tym wiecej skutków ubocznych
wymysł Trec'a - kreatyna normal plus efekty dobre :)
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
takie ilosci jakie sa zawarte w porcji kreatyny normal plus sa dla zdrowia nieistotne a efekty przez to sa nieco lepsze.
Panikujecie z powodu niewielkiej ilosci sodu w kreatynie treka, a zapodajecie stacki kreatynowe z zawartoscią glykocyaminy i GPA mimo, że udowodniona jest ich szkodliwość.
PePo... tak jest.
Sa badania pokazujące , że pobór kreatyny przez mieśnie jest bardziej zalezny od sodu niz insuliny, co nie znaczy oczywiscie , że należy ja spozywać łyzkami. Dodatek ok 150 mg jest jak najbardziej ok.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=10383488&query_hl=2
i jeszcze jedno
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12570986&query_hl=4
The best supplement is a cup of Starbucks coffe.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
a pomijając już wzgledy zdrowotne to mięśnia przy stosowaniu takiego połączenia przybywa dużo mniej niż wody i to jest właśnie nieeleganckie i niebezpieczne na dłuższą metę bo później to wszystko spada i można się rzeczywiście zniechęcić i nawet przestać trenować...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater