1 cykl

na 1 cykl kreatynowy kupic zwykla kreatyne np vitala czy zrobic polaczenie crevolution + mono ( 9g + 5 w t i 5 mono w nie t )

crev + mono:) :D lepiej:D

druga opcja lepsza

Na pierwszy wez sobie Mono+Tauryne i ew. carbo.

to ktore lepiej na 1 ? : p to co piszecie wyzej czyli crev + mono czy troche inna opcja ta ktora pisal lukasz, mono+tauryna+carbo bo cenowo wyglada to tak :
500g mono - 47zl
crev - 102zl
+ przesylka
----------------------------
okolo 160zl

500g mono - 47zl
tauryna mega caps olimpu , 300 kaps - 52zl
carbo 1kg - 24zl
+ przesylka
---------------------
okolo 130zl

jak na 1 cykl to podzielam zdanie leszka
a jesli chcialbys przyoszczedzic to zamiast tauryny zaopatrz sie w glukoze
(2.70 za 200g), do cyklu polecam jeszcze odzywke bialkowa (np. SP), no chyba ze Twoja dieta dostarcza ok 2g na kg ciala...
podro

na 1 cykl wystarczy 300g mono, chyba ze robisz zapasy

piter 300g by mi starczylo na okolo 14dni bo jednak trzeba krete brac w treningowe i nie treningowe :/

bartus - 150capsow tauryny (3g dziennie [ 2 kapsy ] chyba ze przewidujesz inne dawkowanie powyzej 3g) starczy mi na 75dni wiec cena niejest taka wielka ;]

tylkko mam problem jak to dawkowac bo bylbym przychylny opcji leszka
mono+tauryna+carbo
ile g mono , 150 capsow tauryny i ile kg carbo , jak mozecie rozpiszczie to jakos jak sie wam chce :D , thx



Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-06-21 10:27:26

300g na 14 dni ??? to wychodzi 21g kreatyny przez 2 tyg, po co az tyle ? nie rob fazy nasycenia, bierz w treningowe 2x5g a w nietreningowe 5g wtedy starczy Ci na 6-7tyg

hmmm ;] , obliczalem ze bede bral w dni treningowe i nie treningowe 5g ( obliczalem teroetycznie tak ) 5g razy 7 dni ( 5g dziennie ) wychodzi 35g na tydzien , 500g podzielic na 35g tygodniowo wychodzi 8 tygodni , czyli 8x7 wychodzi okolo jakies 56 dni , z tym ze jak ty mowiles 10g w treningowe ( czyli 40g w treningowe - 4 dni ) i 5g w nietreningowe ( 3 dni nie treningowe ) razem mamy 7 dni i wychodzi ze bede jesc w tyg. : 10x4 + 5x3 = 55g tygodniowo , 500g podzielic na 55g tygodniowo wychodzi 9 tygodni , = , jeszcze wiecej niz wtedy? chyba zle licze , musze sie cofnac do podstawowki :(((( :DD

w dni treninhgowe
5g rano na czczo
po treningu 5g + carbo 40-80g
w dni nietreningowe
5g rano na czczo