witam! ćwicze od ok 11 miesięcy , do tego staram się utrzymywać dietę i jeśli kasa pozwala kupowac jakieś suplementy , jak dotąd 1 kreatyna, 2 razy l-glutamina, raz 60 ml hmb , prawie cały czas gainery, codziennie 2 piersi z kurczaka , do tego rano płatki + musle ryż itp.pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hehe pierwszyMoim zdaniem nie jest źle.Pracuj jeszcze ciężej a będzie SiPozdro
...
Napisał(a)
bardzo fajnie, wrzuc jeszcze nogi do oceny i wyniary daj. 2 piersi z kurczaka codziennie przez 11 miechów
no pain, no game
...
Napisał(a)
dzięki ,uuu o to raczej ciężko ,(na tym zdjęciu słabo napiąłem biceps , mam ładny ,,szczyt,, na bicu) raczej sie nie mierzę wystarczy mi lustro ,ostanio mierzyłem biceps na sucho ok 40 -41 reszty nie znam, na klatkę kończę w porywach 90 kg , barki 60 kg,mam mocny triceps -kończę 80 kg, biceps modlitewnik łamana sztanga po 10 kg na stronę to tyle...
...
Napisał(a)
tak Tomek cały czas , o 12.30 codziennie 2 persi z kuraka trafiają do mnie na stół w pracy, w domu gotuję ryż i jeeeemmmm, kosztuje mnie to ok 150 pln na miesiąc.często w weekend jem całego:)
...
Napisał(a)
180 cm , potem wkleje jeszcze inne fotki , może juz pożądną cyfrówką a nie aparatem tel.
...
Napisał(a)
No bravo z tego co widac jest całkiem nieźle, daj inne fotki najlapiej całej sylwetki będzie co oceniac!! Łap soga i rosnij dalej
Hans-"Żydzi! z okazji święta wielkanocy każdy dostanie po jajku"
Żydzi-"Hura!! Hura!!"
Hans-"tym oto metalowym prętem"
...
Napisał(a)
przepraszam ale nie moge rewanżować sie sogami z wiadomych przyczyn.
...
Napisał(a)
no very gud
...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...
Polecane artykuły