Słaba kondycja na treningach

jakos ciągnie mnie do fajeczek i alko ale na imprezach tez sie zawsze bawie.
------------
i w tym tkwi problem. albo - albo. nie ma mozliwosci pogodzenia jednego z drugim.

a co do biegania to moze jest tak ze nie mam towarzystwa do biegania no i czasu...
------------
wygodna wymówka. moja droga. po co ci towarzystwo? nie masz 2 razy w tygodniu 30 minut? etam.

ale przed zawodami napewno zorganizuje sobie jakies bieganko
-------------
wtedy już będzie za późno. i ty z takim nastawieniem i priorytetami myslisz powaznie o zawodach? w jakim stylu i jakiej konkurencji?

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-18 12:58:06

ta kolezanka jest mnuiej wiecej mojego wzrostu ale wazy z 10 kg wiecej. umiem sie zmobilizowac przed zawodami, naprawde.bede skakac na skakance.ale to od wrzesnia dopiero bo juz teraz zadnych zawodow nie bede miec.na wakacjach bede codziennie plywac.

dir maryjuana , daj Pani spokój.


chyba sport Ci sie znudził a konkretnie Twoja dyscyplina , skoro wolisz poimprezować , olać kondycje i odpuścić treningi.


Zacznij znowu trenować , bo Twoje szanse na zawodach spadają drastycznie




ps forme buduje się cały rok , a nei tylk przed zawodami.




Pozdrawiam i życze powrotu do treningów

ej ziomus, z takim podejsciem to nie zajdziesz nigdzie... Wyrob sobie dobry nawyk biegu co wieczór, polecam uklad:
15 min biegu we własnym tempie
10 min rozciągania
15 min biegu we własnym tempie
Twoja mobilizacja nie moga byc same zawody, bo trenujesz w koncu dla medali czy dla siebie (tzn. samodoskonalenia się)??
Nie mozesz tez zaczynac od jutra... :/ ja zaczynalem "od jutra" , "w przyszlym tygodniu", ja przysiaglem sobie w zeszle wakacje codzienne biegi... w koncu nadszedl pierwszy wrzesnia i zadnego kilometra przez wakacje nie przebiegłem. Ale potem (pazdziernik) jakos wzialem sie do roboty. A szlugi i browce sobie odpusc, zrezygnuj z napoi gazowanych, czipsow i makdonaldów. PZDR

dzisiaj ostro biegalam, wczoraj na imprezie zapalilam 2 pety, mam terazx chlopaka ktory nie pali wiec ja przysieglam ze nie bede palic, moja kumpela tez, wiec bedzie mi latwiej rzucic to swinstwo.zmobilizowalam sie do biegania codziennie wieczorem

Gratuluję początku.
Pzdr.

początki są bardzo proste, sam zaczynałem naukę wczesnego wstawania już z kilkanaście razy.

Jodan



no to koleżanko , powodzenia

Chłopie BARDZO ważna jest dieta. Jak źle jesz, to możesz ciągle trenować, a postępów nie będzie. Niedawno sam sie o tym przekonałem.

Lukas - to dziewczę jest (maryjane).
Chyba, że mówisz do kogoś innego, a mi umknął kawałek dyskusji.