1 raz na silowni jak to wygląda?

temat zupelnie lightowy :D mam pytanie w domu cwicze rowny rok ale przyszedl czas wyjazdu na wakacje a wiec trzeba sobie skomibinowac jakas silke bo wyjezdzam az na miesiac. Znam miejsce gdzie jade (nad morze) i wiem ze jest tam silownia, juz sobie ustalilem ze bede odwiedzal ja caly miesiac ale... nigdy nie bylem na prawdziwej silowni, kilka razy gdy trenowalem judo ale bylem szczeniak i nic tam nie robilismy oprocz jaj, i klika razy w szkole a widomo jak to w szkole. A wiec zapytam jak to jest? Wchodze 1 raz nie znam nikogo, troche lipa no ale zawsze trzeba pojsc 1 raz. W sumie nie wiem jak tam sie prowadzi rozgrzewke itd?

Rozgrzewkę się prowadzi tak samo jak w domu, a co do pierwszego razu - bez obaw

jak wejdziesz powiedz "czesc wszystkim" hee

u nas zawsze jak sie wchodzi podaje sie kazdemu reke na przywitanie

Jej koleś Ty do przedszkola idziesz z mamusią czy na siłownie ćwiczyć bo nie wiem?

U nas tez kazdy sie wita z kazdym a potem sie cwiczy jak bedziesz szukal kogos kogos do pomocy przy seriach (jak nie bedziesz juz dawal rady) zapytaj napewno ktos ci pomoze

Jak ja chodziłem na profesionalną siłkę (tera mam w piwnicy)to trza było koniecznie z każdym się przywitać(kultura tego wymagała),kto nie podał ręki widać,że był pierwszy raz lub jakiś palant..Jednak różnie jest na róznych siłowniach,trza troche do niej chodzić żeby klimat poczuć.

Ta, poda ręke jakiemuś skoksowanemu burakowi, a ten mu ją złamie



Poprostu wejdź i głośno krzyknij : "Czołem żołnierze"

ja jak pierwszy raz bylem to nie bardzo wiedzialem co sie dzieje no ale z czasem sie dowiedzialem i juz wiem. A co jak ktoś ćwiczy na Dużym Dżymie przez duże 'D' to co ma pop*****lac 1.5 godziny i wszystkim reke podawac

w sumie to jest tak ze przywitac sie cza z kazdym no i na poczatek najlepiej jest zrobic wrazenie ale tak zeby nie przedobrzyc bo moze byc z ciebie pozniej tylko zwala ja np z moim wzrostem to nie mam problemow bo klade sie na laweczke zaczynam robic klatke i pierwsze pozytywne wrazenie jest pozniej juz jest lajcik

Jeśli jest duża siłka to podajesz ręke tylko kozakom, a lamusów można olać.. ja tak robie