Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18265
Czesc, mam pytanko!
Obecnie jestem na redukcji (trzeci miesiąc) i robie aeroby na rowerku stacjonarnym. Tetno utrzymuje takie jak trzeba, czyli 65-75% z 220 odjąć wiek. Jeżdżę 3x w tygodniu po 30min. Mam jednak pewne wątpliwości, bowiem w ogóle się nie pocę. Nie wiem, czy to nie wpływa jakoś negatywnie na te aeroby? Ew. chciałabym wiedzieć co mam zrobić, żeby było ok.
Szacuny
48
Napisanych postów
4154
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45412
-jezeli ubywa ci tkanki tluszczowej to wszystko ok
-jezeli nie to dodaj aero w inne dni i/lub wydluz sesje aero 40-60min
-mozesz tez kombinowac z dieta jak za wolno 'schodzi' / delikatnie przytnij kalorii z ww lub tluszczy w zaleznosci na jakiej diecie jestes/
-mozesz tez urozmaicic aeroby /szybki marsz.. marszobieg, steper itp itd/
Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2005-06-08 22:07:39