wioslowanie sztanga

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

colloseum

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

czy was tez boli szyja przy wioslowaniu sztanga w opadzie ? Czy moze cos zle technicznie robie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

colloseum - powiedz czy po wykonaniu wioslowania tym sposobem ktory Ci poleciłem bol ustapil czy dalej jest.

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7060

mnie szyja nie boli
najprawdopodobniej jakis blad w technice
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Może złapałeś jakąś drobną kontuzję.Zaprzestań tego ćwiczenia na jakiś czas(zastąp je innym),potem spróbój znowu i zobacz czy ci przeszło,jeśli nie,może to być technika,lub za duży ciężar.

Trza być twardym, nie miętkim!

...

Ch Piotrek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 166 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1515

Wszystko zależy w dużej mierze po jakich wodach wiosłujesz:)

Wymagajcie od siebie choćby nikt od Was nie wymagał

...

colloseum

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

no ale szyja mnie nie boli caly czas tylko jak wiosluje

Jak podciagam w gornym punkcie to wtedy czuje ze pracuje dolny odcinek szyji

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Pisałem ci-technika,ciężar,lub kontuzja!

Trza być twardym, nie miętkim!

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Jaki typ wiosłowania robisz? Ten gdzie łokcie cały czas ditykaja tułowia czy ta gdzie łokcie ida na boki?

...

colloseum

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

na boki chyba ida

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7060

prawdopodobnie za duzy ciezar i za bardzo pochylasz sie przez to do przodu9 (byc moze robisz koci grzbiet)

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Tak myslałem, prawdopodobnie stosujesz zła technike w tej odmianie kiedy łokcie ida na boki. Sproboj na kolejnym treningu robic werscje kiedy łokcie sa cały czas przy ciele, powino pomoc.